隨着祖國的日益昌盛，我們的生活條件也變得越來越好，大家都非常滿意現在的生活狀態，所以很多人對於長壽的渴望就變得更加強烈。但是人從生下來就是吃五穀雜糧長大的，在所難免的會受到疾病的困擾，看着自己身邊長壽的老人大家都覺得很羨慕，希望他們能傳授給自己一些長壽的方法，通過小編想身邊長壽人的觀察發現，他們都具有一個比較顯著地特點就是軟。
只要是我們將其這一特點學會的，長壽就是一個自然而然的好結果，長壽老人的軟主要表現在這幾個方面，下面小編就為大家詳細的介紹一下相關的內容。
學會脾氣軟
這裏所説的脾氣軟，就是在任何事情上面都養成大度的心態，學會用積極的心態面對問題。其實不管是從心理還是生理的角度來看，脾氣好對我們的身體都是有益的，這樣我們就不會被生活當中的一些小事情，影響到自己的心情，從而讓自己的身心變得更加愉悦。如果我們長期處於生氣的狀態裏面，體內的激素機會激素的上升，對我們腸道和肝臟都是一個很大的傷害。
血管要軟
隨着生活條件的不斷提升，每天大魚大肉已經不再是什麼難事，所以大家對自己的飲食也就開始不怎麼關心的，經常是吃一些大魚大肉的東西，所以導致很多的中老年人羣出現了慢性疾病。根據現在的國情看來，糖尿病、高血壓等慢性疾病已經成為了常見病，這些疾病的出現，和我們的血管健康有着密切的關係，都是因為血管壁的彈性降低所導致的。我們身邊長壽的老人基本上都是從舊社會過來的，那是他們的生活條件不好，吃的東西都是比較清淡沒有什麼油水，所以相對來説血管也更加健康。所以説這樣的人更容易長壽！身體也更加的健康
身體必須軟
一直流傳着筋軟一寸，命長10年的説法，雖然聽起來比較荒謬，但是在很多長壽老人的身上還是得到了很好的炎症。通過對農村長壽老人的觀察，我們不難發現他們仍舊是保持着，每天下地幹活的習慣，雖説在體力方面比較弱一點，但是堅持幹活鍛鍊，在舒展經過和保持身體機能方面很有作用，可以將我們的身體變得柔軟。現在的人都不願意運動，有時間都願意窩在沙發裏面玩手機，偶爾心血來潮的時候辦個健身卡，一年也是去不了幾次。
其實長壽也沒有什麼所謂秘密，主要要是取決於我們的自己的恆心和毅力，只要是我們堅持做到以上的幾點，我們的身體肯定是會健康的，自然也就實現了長壽的目的。再加上，在生活中不論男女，不要學的那麼的懶惰，多運動，這樣促進身體血液的循環，增強自身的抵抗力和免疫力，身體硬朗了，自然能夠長命百歲！