所有的女性在生理期，身體都非常的虛弱，這個時候身體對致病菌的抵禦能力也會有所下降，所以在生活中一定要注意，當然飲食方面也有很多需要注意的地方，在這個特殊的階段，有很多的食品是不能隨便使用的，比如一些涼性的食物，但是也有一些食物在這個階段吃是有好處的。就比如來例假了可以適當的吃一些芒果。
所有的女性在生理期，身體會十分虛弱，而且身體對致病菌的抵禦能力也較平時有所降低，而芒果中富含的各種元素，能夠抵抗癌症的物質，而且對人體的腎臟以及血液的清潔有一定的幫助作用。因此，來例假了可以適當的吃一些芒果的。
有一些人覺得芒果是止血的水果，來例假了吃芒果可能會阻止經血的排出，從而可能會患有子宮方面的疾病，但是目前還沒有檢測出，來例假了吃芒果增大子宮方面疾病的患病風險。
芒果對於比較敏感的人，可能會成為過敏源，這類人羣，是堅決不能在來例假後吃芒果的。而且芒果性質寒涼，如果痛經的情況比較嚴重，也是堅決不能吃芒果的，寒冷的季節以及身體處於低温情況下最好也不要吃芒果。
來例假了要防止身體缺鐵，飲食要葷素搭配。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、能量代謝等都有重要的作用，在此期間體內流失的鐵元素非常的多，所以疾病鐵元素非常的必要，魚、瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富，而且動物鐵活性較大，容易被人體吸收利用，而菠菜等中含有的鐵，吸收率會非常的低，因此來例假了應該注重葷素搭配，儘量多吃一些動物肝臟，這樣才可以滿足特殊時期對鐵的需求。
來例假後，適當吃一些芒果是對人體有利的，並不會造成止血的效果，例假期間，女性需要注意防寒保暖，注意保持充分的休息，這樣有利於預防痛經情況的發生，還可以預防月經紊亂。