很多人明明很健康，卻忽然死亡，就像美麗的花兒開不長久。有的人明明百病纏身，看起來一副病怏怏快的樣子，卻偏偏能長壽。
前一陣，流傳一句話，叫做“多病的長壽，沒病的早死”，讓人百思不得其解。難道生病還成了好事？
生小病=天然疫苗
偶爾經常生點小病，少量的病毒、細菌就會刺激我們的身體，讓免疫系統處於工作狀態。
通常來説，免疫系統針對這些小病毒、小細菌產生相應的抗體，就像打疫苗一樣，在有一大撥細菌、病毒侵襲身體之前，身體已經有了一些防禦能力。
生這5種小病 不一定是壞事！
咳嗽
排除呼吸道刺激
1
咳嗽，是呼吸系統疾病中最常見的症狀。
當我們的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物、異物或者過敏性物質刺激時，身體會反射性地咳嗽。
這有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，不利於炎症的消除。
提醒：如果咳嗽老不好同時還有發熱、胸痛、體重減輕等症狀時，就千萬別拖，及時就醫。
嘔吐
排除體內有害物
2
當吃多了胃不舒服時，吐出來反而輕鬆很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。
如果想吐時，用一些止吐藥物，反而會讓有害物質滯留。或者胃已經不運轉，無法接受更多的食物，吐出來反而會好很多。
嘔吐後別急着進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。可以適量補充水分，避免水和電解質紊亂。
提醒：如果反覆嘔吐或伴有腹痛、發燒等症狀時，則需及時就醫！
發燒
免疫細胞殺病毒
3
體温一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體温的升高而增高。
同時高體温也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。
所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。
提醒：若體温高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。
流鼻血
身體給自己去火
4
大多數的流鼻血，都跟環境乾燥、食物辛辣、喝水少了、體內“上火”有關。
當機體“去火”無處釋放，就有可能通過臉長痘、嘴長泡、流鼻血來去火，通常鼻黏膜算是其中比較薄弱的，所以“首當其衝”可能體現在流鼻血上。
所以，少量流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。
量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。
提醒：但是，如果經過一段時間，鼻子仍大量流血不止時應立即就醫，及早檢查。
腹瀉
排出腸道毒素
5
有時候一受涼，就有點輕微拉肚子，此時不用太過緊張。當腹瀉時，尤其排泄物有異臭時，有人認為是身體排出來自食物或其他毒素。
偶爾的這種輕微腹瀉，可以喝點熱水幫助腸道排出，並預防脱水。
提醒：如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。
現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素。免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源頭。
3秒鐘自測免疫力
簡單地通過以下六條進行自我檢測，如果滿足三條以上，就要注意了。
1
經常感冒
一年內患感冒超過 3 次，尤其在季節交替温度驟變的時候，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，還經常出現由感冒引發支氣管炎甚至肺炎的情況。
2
身體疲憊
經常感到疲憊，稍做一點事就感到累。即使每天睡眠時間超過 9 小時，仍然感覺困，做事提不起精神，並且特別容易分神。
3
癒合能力差
傷口比正常人癒合得慢且易感染，或者被撞了以後淤青消得特別慢。
4
腸胃嬌弱
容易患上腸胃病。如外出吃飯時，同樣的食物別人吃了沒問題，而你卻肚子疼，嚴重的時候還會上吐下瀉的。
5
口腔潰瘍
經常出現口腔潰瘍。
6
哮喘反覆
哮喘病人哮喘反覆發作。
美國阿帕拉契州立大學研究指出，每天運動30~45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對增加。
需要注意的是，運動只要心跳加速即可，太過激烈或一次時間超過1小時，反而會抑制免疫系統的活動。
最後提醒朋友們：沒病也要定期體檢哦！定期體檢能準確把握自身健康狀況，做到有病早發現，有病及時治。