我們常常會説：女人四十豆腐渣，但是也有人説女人四十風韻猶存。對於女人來説，肯定是想做後者，誰不想青春永駐，但是青春永駐也是不切實際的一件事情。我們僅僅可以做到的嗎，就是延緩衰老的步伐，讓自己比同齡人年輕。
女人不想老得快，常吃三種食物，比同齡人更年輕
南瓜
南瓜裏面含有大量的植物蛋白，而且含有一系列對人體健康有幫助的微量元素，這裏面鈷是維生素B12的重要成分之一，有利於幫助我們更好的血液循環，對於補充氣血是大有幫助的。
紅棗
紅棗裏面含有大量的維生素，還有果糖和各種氨基酸。中醫認為大棗具有保暖，養血，保血的功效，有利於身體的血液循環。科學研究表明，就是它裏面一些特殊的成分，能夠幫助我們增加血液裏面的紅細胞的含量，增強骨髓形成的功能，讓女性的顏值更高。
新鮮檸檬汁
檸檬果汁可以幫助人體很好的止咳、化痰、生津健脾等，有利於幫助我們提高免疫力，衰老也會慢人一步。對於皮膚不好的人，不妨可以試着選擇飲用檸檬水，因為檸檬酸能去斑、防止色素沉着，內服外塗均有效果。
生活中，女性朋友可以試試以上三種食物，對於身體健康是非常有幫助的。好了，今天的分享就到這裏了，大家還有什麼不清楚的嗎?不妨在評論區留下你的見解，謝謝!