如今已經達到了小康社會，越來越多的中老年人開始關注到了養生這一話題，尤其是對於胃部的養護更加關注，有很多老年人認為在日常生活中多吃蔬菜和水果，這有助於身體健康，補充身體所需的維生素以及微量元素，但是這些蔬菜請大家儘量少吃。
甚至有些老年人認為去地裏挖來的那些野菜都是純天然的，對身體有利無害，其實並不是每一類野菜都是有益於身體健康的，以下幾種蔬菜，大家儘量少購買。
1、野菜
説起野菜，可謂是中了年人的最愛，因為他們認為野菜是純天然無公害的，食物是地裏長的，沒有添加一些催生劑等等，吃起來更加放心，也更加安全，並且價格也十分便宜。
但是有些野菜並不見得對身體好，甚至有些野菜是不能食用的，所以在去田地裏挖野菜的時候，去挖一些缺鋅可以吃的野菜不要挖一些看起來陌生的野菜，這樣很容易會引起身體產生不良反應。
2、工廠附近生長的蔬菜
在工廠附近生長的野菜就儘量不要吃了，隨着現在經濟的發展，越來越多的工廠拔地而起，公產所排放出的污水嚴重污染着環境，那麼在工廠周圍生長出來的野菜#記錄我的農村生活#也是被污染過的，甚至可能會發生一些變異，吃掉了很可能會危害身體健康。
除了工廠周圍的野菜，工廠附近的蔬菜園，蔬菜果地的蔬菜水果，大家還是儘量不要吃了，以免影響到健康。
3、噴灑過硫酸銅的蔬菜
在超市中的蔬菜總是保持着非常新鮮的樣子，其實這很有可能是被噴灑了一種有害的物質，而且中硫酸銅就是可以保證蔬菜新鮮的有害物質，讓蔬菜看起來更加新鮮，促使人們購買，但是這種蔬菜被人們吃掉以後，會對腸胃產生一定的影響。
大家在超市購買蔬菜的時候，一定要擦亮眼睛，如果蔬菜看起來非常新鮮，但是卻有一股刺鼻道液位，那麼就儘量不要買了，很有可能是被噴灑了一些，保證蔬菜新鮮的有害物質。
1、多喝小米粥
小米在超市中也是非常容易買到的，並且價格十分便宜，小米粥不僅可以通腸潤便，還可以温潤脾肺。
尤其是在早上喝一些小米粥有助於養胃，當你身體上會有一些慢性胃部疾病時，小米粥就是不錯的選擇。
2、多喝水
水是生命之源，人體必須要有充足的水分才可以維持生命正常的運轉，當體內缺水的時候，很有可能會影響到體內的新陳代謝。
在早上的時候喝一杯温水，有助於稀釋體內血液，預防高血脂，並同時還可以。清除胃內殘留的食物殘渣，保護胃部。
【温馨提示】：
有些看似健康的蔬菜，其實恰恰相反，不止是野菜，超市裏所售賣的蔬菜也可能會被噴灑防腐劑，除此之外，也要儘量少吃罐裝、袋裝的即食食物，因為食品添加劑太多了，可能會造成早熟（未成年或兒童)的問題。