中年養生尤為重要，3種“食物”要長吃，疏通血管抗衰老

大家好，我是婷豔養生！隨着社會生活的快速發展，很多年輕人不得不承受跟大的壓力。也正是因為如此，才導致很多年輕朋友們早早的就把自己是身體拖垮了，到年邁的時候再想起了養生，卻已追悔莫及。為了能讓各位讀者朋友們能夠在閒暇時間瞭解更多的養生小知識，小編在此會天天給人家分享一下有關養生健康的小竅門，大家有什麼不懂或者想了解的，也可以在評論區留言，我將一一為大家解答！今日話題：中年養生尤為重要，3種“食物”要長吃，疏通血管抗衰老！

1、青蘋果

青蘋果種含有大量的維生素C、果膠以及蘋果酸，其中，維生素C可以起到消除皮膚雀斑、增強皮膚彈性、緩解衰老的作用，果膠則屬於水溶性膳食纖維，常吃的會可以起到潤腸通便、排毒瘦身的功效，最後的蘋果酸，還可以植入纖維成分，分解人體脂肪，消除人體攝取的過多熱量有着良好的效果，經常吃青蘋果不僅僅可以排毒養顏抗衰老，還可以增強人體抵抗力！

2、獼猴桃

獼猴桃大家都知道，又名奇異果，味道極為甜美，並且常吃獼猴桃還可以預防老年骨質疏鬆的症狀，抑制膽固醇在動脈內壁的累積，可以疏通血管，預防心腦血管疾病，此外還可以起到排毒通腸的功效，並且經常吃獼猴桃還可以增強抗氧化功能，緩解衰老。

3、玉米

玉米富含大量的維生素C，有着排毒美容的功效，玉米胚尖還可以增強人體新陳代謝、調節人體神經系統功能，並且玉米芽中含有大量的植物脂肪，這些脂肪主要由不飽和脂肪酸構成，亞油酸和亞麻酸含量較高，可以加快人體脂肪酸的新陳代謝，保護血管，增加血管彈性，降血脂！

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