腎不好，尿毒症？預防尿毒症，日常這5件事，至少能讓腎少受罪

説起尿毒症，想必稍微有點醫學常識的朋友都清楚這這種病的嚴重性。

最近幾年，尿毒症在中國患病羣眾中出現的次數愈發的頻繁，並且隨着近些年生活條件的提高，尿毒症發病的人羣也越來越年輕化。

尿毒症，其實就是晚期腎功能衰竭

尿毒症是一種嚴重的腎臟疾病，指的是腎功能嚴重受損導致體內的廢物和毒素無法被正常排除，從而引起身體各系統的多種功能障礙和症狀。

正常情況下，腎臟負責過濾血液中的廢物和毒素，並將其排泄出體外。但在尿毒症中，由於腎臟的疾病或損傷，腎功能嚴重受損，造成廢物和毒素在體內的積累。

尿毒症的症狀可因個體差異和疾病進展程度而有所不同，但常見的症狀包括：
1、噁心、嘔吐和食慾減退。

2、疲勞和乏力感。

3、尿量減少和尿色變濃。

4、水腫，特別是腳踝和腿部水腫。

5、骨質疏鬆，容易骨折。

6、皮膚瘙癢和乾燥。

7、失眠和神經性病變引起的焦慮、抑鬱等精神症狀。

8、高血壓和心臟病變。
尿毒症是一種嚴重的疾病，如果不及時治療，可能導致嚴重的併發症和危及生命。

治療尿毒症的常見方法包括透析和腎臟移植。透析通過機器或器械輔助，幫助體外清除廢物和毒素，腎臟移植則是將失去功能的腎臟替換為健康的腎臟。

日常生活中，我們該如何保護腎臟健康？

一、避免憋尿

長期憋尿不僅會使得身體的毒素囤積在腎臟部位，久而久之，隨着憋尿次數的增多，毒素的侵蝕，腎臟的健康也會對應的急轉直下，就會發展成人們聞之色變的尿毒症。

二、避免隨意用藥

殊不知，是藥三分毒，亂服藥物會給腎臟帶來一定的代謝負擔。

長期如此，藥物毒性疊加，則很可能會引發急性腎炎這類的重病，出於用藥的規範性，建議大家用藥時謹遵醫囑，理性用藥。

三、控制體重，避免發胖

過多的體重會導致身體需要更多的腎臟處理廢物和代謝產物。長期以來可能導致腎臟負擔過大，增加尿毒症的風險，通過減肥，減輕腎臟的負擔，有助於降低尿毒症的風險。
此外，肥胖與血脂異常和心血管疾病密切相關。

高血脂和心血管疾病可以損害血液循環，降低腎臟的功能。通過減肥、控制血脂和維護良好的血液循環，可以減少對腎臟的損害，從而降低尿毒症的風險。

四、積極控制慢性疾病

糖尿病和高血壓的發生密切相關，是導致慢性腎臟病的主要原因之一。通過減肥，控制和預防糖尿病和高血壓，可以降低患尿毒症的風險。

五、養成良好健康飲食

均衡的飲食有助於提供身體所需的營養，維持腎臟的健康功能。另外，適當的水分攝入有助於排除體內廢物和維持腎臟的正常功能。

尿毒症的預防方法包括保持健康的生活方式，避免腎臟受損的原因（如慢性腎病、糖尿病、高血壓等）以及定期體檢檢查腎臟功能。

如果出現與尿毒症相關的症狀，應立即諮詢醫生以獲得診斷和治療的幫助。