寶寶幾個月能睡整覺?跟大腦發育有關,寶媽做好引導娃睡得更香甜
新手媽媽照顧娃,最大的考驗,就是半夜爬起來餵奶換尿不濕。睡得昏天暗地,意識不清醒還得照顧娃,靠的全是當母親的本能了吧
寶寶沒出生的時候,盼着什麼時候能出生;寶寶出生之後,寶媽最大的期盼就是,寶寶啥時候能睡整覺,自己也跟着“沾光”,可以睡一個安穩覺。
不過寶寶不能睡整覺,並不是“故意”折騰媽媽,而是新生兒的大腦發育不完善,還不具備睡整覺的能力,寶媽不要錯怪他哦!
很多新手媽媽半夜被寶寶哭鬧吵醒,晚上不知道要爬起來多少次,對於本來就產後身體虛弱的寶媽來説,是一個挑戰。
不過寶寶也在努力成長,暖心地想讓媽媽照顧自己更輕鬆一些。寶寶不能睡整覺,也不是他的本意,取決於這三點:
1) 成長需要能量補充
據統計,新生兒每天的睡眠時間在16-20小時左右,間隔2-3個小時就需要進行一次哺乳。
新生兒的這種頻繁餵奶的頻率,是寶媽每天夜裏要爬起來無數次的原因之一。
寶寶出生後,一直忙着吃和睡,就是為讓自己快點長大,寶媽需要多一點耐心。
2) 還不具備控制排泄的能力
細心的寶媽會發現,寶寶剛出生的時候,可能會一邊吃一邊拉,好像是“直腸子”。
新生兒喝的母乳中有80%的水分,膀胱功能還不成熟,很容易出現邊吃邊拉的問題,特別是母乳餵養的寶寶,因為母乳更容易被腸胃吸收,排便排尿的次數頻繁。
這是寶寶消化系統逐漸成熟的一種表現。不過還不具備控制自己排泄的能力,一般寶寶一週歲之後,排便才逐漸接近成人,一歲半左右可以開始訓練不穿尿不濕。
3) 睡眠模式還不成熟
嬰兒的睡眠模式分為兩個階段:活躍睡眠和安靜睡眠,兩種模式交替循環睡眠的週期為50-60分鐘,一般會在7歲左右,能夠接近成人的睡眠水平。
新生兒還不具備區分晝夜的能力,通常在3個月左右,大腦腿黑色素分泌增加,才開始逐漸區分白天和黑夜。
從科學角度來講,寶寶夜間可以連續睡5個小時,就可以説是睡整覺了。
寶媽想讓寶寶睡整覺,不僅需要具備區分晝夜的能力,消化系統也要保證晚上,這樣具備睡整覺的能力。
寶寶睡眠晝夜顛倒,是很多新手媽媽最恐懼的問題。白天不醒、晚上不睡,為了照顧寶寶,還要跟他一起做“夜貓子”。
寶媽想讓寶寶早一點睡整覺,不僅是為了方便照顧,也是為了寶寶養成良好的睡眠習慣,讓娃更好的成長髮育,讓寶寶健康又聰明。
① 給寶寶創造良好的睡眠環境
寶媽想要讓寶寶早點在夜裏睡整覺,可以在3-4個月,寶寶開始逐漸分辨晝夜開始着手,打好“提前量”,還可以避免寶寶晝夜顛倒。
室內温度可以控制在18-22度左右,光線不要太亮,黑暗的環境有助於寶寶的褪黑色素分泌。
② 安排寶寶固定的時間段哄睡
為了引導寶寶養成一個良好的睡眠習慣,寶媽可以每天晚上在固定的時間哄睡,最好在晚上9點之前,更有助於寶寶的成長髮育。
③ 根據寶寶的睡眠情況,逐步斷夜奶
隨着寶寶夜間的睡眠時間不斷延長,喂夜奶成了寶寶一覺睡到天亮的“攔路虎”,寶媽可以根據寶寶情況,有計劃地對寶寶進行斷夜奶。
希望每個寶寶都能早日整覺,讓寶媽能夠有一個更好的休息,照顧娃才能更起勁!