天氣慢慢變冷了，大家一定要注意保暖，衣服一定要穿厚實。這温度轉變有點快，人的胃口就容易變得不好，這樣一來，沒有能量的補充就非常容易發燒感冒，一不小心着涼的概率就很高。對於營養元素的補充，尤其是長身體的小朋友，吃葷素搭配的菜能夠推動健康發展趨向。
水果蔬菜和肉類食品的微量元素各不相同。要想大家親人吃得好，心身健康發展方向得更健康，大腦更精明能幹！就要好好的搭配食物。因而，大家儘可能把握全部食物的營養元素，應用他們，大夥兒才可以給自己和親人制作更有營養元素的美食了。
今日的共享資源菜是藕尖炒牛肉。連藕尖口中的一種黏液蛋白質化學物質，能夠和身體的膽酸鹽融合，促進他們排出來身體之外。連藕含鞣質，有健食功效，還可推動食物的消化吸收，沒什麼胃口的人食用，能升食慾。維他命C成分遠超連藕，且具備很強的抗氧化性功效。
牛肉針對提高人體全身肌肉，提升機械能力能十分合理。可提升肌肉，可合理填補營養成分損害，增強免疫力，推動蛋白質代謝。
今天我給大家分享的營養美食就是它了，喜愛的朋友可以關注一下！點贊一下感謝大家的支持。