天气慢慢变冷了，大家一定要注意保暖，衣服一定要穿厚实。这温度转变有点快，人的胃口就容易变得不好，这样一来，没有能量的补充就非常容易发烧感冒，一不小心着凉的概率就很高。对于营养元素的补充，尤其是长身体的小朋友，吃荤素搭配的菜能够推动健康发展趋向。
水果蔬菜和肉类食品的微量元素各不相同。要想大家亲人吃得好，心身健康发展方向得更健康，大脑更精明能干！就要好好的搭配食物。因而，大家尽可能把握全部食物的营养元素，应用他们，大伙儿才可以给自己和亲人制作更有营养元素的美食了。
今日的共享资源菜是藕尖炒牛肉。连藕尖口中的一种黏液蛋白质化学物质，能够和身体的胆酸盐融合，促进他们排出来身体之外。连藕含鞣质，有健食功效，还可推动食物的消化吸收，没什么胃口的人食用，能升食欲。维他命C成分远超连藕，且具备很强的抗氧化性功效。
牛肉针对提高人体全身肌肉，提升机械能力能十分合理。可提升肌肉，可合理填补营养成分损害，增强免疫力，推动蛋白质代谢。
今天我给大家分享的营养美食就是它了，喜爱的朋友可以关注一下！点赞一下感谢大家的支持。