楠木軒

花生和它是絕配,勝過吃補品

由 習國防 發佈於 健康

花生在很多地方都被稱為長壽果。相信很多人都喜歡吃花生,不僅非常美味,而且營養非常豐富。其實是花生加上紅棗它們的營養會更翻倍


經過研究發現,每天適量的吃花生,可以起到控制血糖的作用,並且還能減少膽固醇,預防動脈硬化,降低血壓。花生中還含有大量的鈣,經常吃可以促進人體發育,預防骨質疏鬆。


大棗,我們大家也都很熟悉,經常吃對身體非常好。棗中含有大量的維生素和微量元素,可以起到補血的作用,並且還可以提高人體的抵抗力。


取大棗和花生各六十克,先把花生煮熟,然後再把大棗放進去,一起煮爛,連湯汁一起喝掉。經常吃不僅可以預防老花眼,還能降三高、補腎、補血、提高抵抗力。