鮑魚
鮑魚是一種滋補功效特別強的海產食材，它不但能為人體補充豐富的蛋白質和礦物質，它還能補中益氣緩解體虛。生活中那些體弱多病和大病初癒的人羣，都可以多吃一些鮑魚，能讓身體儘快康復。鮑魚還能調節血壓，促進腎上腺分泌，而且能滋陰潤燥，防止腸燥秘。
牡蠣
牡蠣是一種能保肝利膽的健康食材，它含有豐富的肝糖原，這種物質進入人體後能促進肝細胞再生，也能提高人類肝功能，並能緩解身體疲勞，促進體力恢復另外牡蠣中含有的牛磺酸，在被人體吸收後，還能促進人體內膽汁分泌能維持肝功能正常，經常食用還能增強肝臟解毒功能並能降低脂肪肝的發病率。
刺海蔘
刺海蔘是一種營養價值極高的健康食材，它不但含有豐富微量元素鈣，還有一些能促進鈣吸收的磷和維生素d等營養成分，人們食用它以後能起到明顯補鈣作用，可以預防兒童佝僂病，也能減少中老年人羣骨質疏鬆的發生，經常食用對維持人類骨骼健康和促進骨骼發育都有很大的好處。