寶寶補鈣鐵鋅應該怎麼補？

鈣

鈣是人體的重要微量元素之一,對寶寶而言奶量一定要達標,奶類是鈣最好的來源,食譜方面我們可以多吃點奶酪、芝麻、蝦皮、銀魚等。

鐵

一些動物肝臟中也富含大量的鐵元素,比如豬肝、雞肝,紅肉等,7個月以後就可以慢慢添加肉類食譜了，推薦鐵裏紅----甘氨酸亞鐵！我家孩子用了一段時間就已經改善的很好了。

鋅

預防寶寶缺鋅最好的辦法就是食補,而缺鋅會導致寶寶食慾下降、抵抗力差等,瘦肉是鋅的重要來源，但是小編強烈推薦生蠔，生蠔可以説是補鋅之王了,可以做成牡蠣粉。

 DHA 

 DHA 是一種不飽和脂肪酸,大家一般從寶寶核桃油裏瞭解到這個成分,可以促進寶寶的大腦和視力發育,母乳裏也富含 DHA ,而一些斷奶的寶寶可以從深海魚類、乾果類獲取，推薦小分子大豆肽、海蔘肽等。

維 C 

維 C 也是比較常見的微量元素,一般會影響到寶寶的免疫力,而常見的瓜果蔬菜中都有大量的 維C ,是不需要特意補充的。