熬夜玩手機時，3種食物是眼睛天然的“救星”，健康又“護眼”

海棠果能保護腸胃功能，能幫助胃腸對飲食物進行消化，可以清理腸胃。而且能補充營養，可供給人體養分，增強體質，讓皮膚充滿彈性。還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。海棠果能美容、抗衰老，能讓皮膚細膩光滑，有着抗氧化的功能，可延緩衰老，讓皮膚細膩。

佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能當水果生吃。深受人們喜愛，能理氣和中，也能調理脾胃，還含有豐富的微量元素鋅，能促進腦部發育，也能提高記憶力，還含有多種人體必需的維生素，可以美容抗衰，增強體質。

薏仁具有祛濕的作用，很多女性吃薏仁，就是為了能夠祛除體內濕氣。薏米有美容養顏、滋陰潤燥等效果，是非常好的粗糧。女性朋友多吃薏米對身體非常有好處。經常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果，對於粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用，可以滋陰潤燥，使肌膚更白嫩，還能幫助排解我們體內的毒素。