【小福説】給嬰兒喂水時記住這4點！

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水，在人體內的作用是相當重要的，不僅能夠幫助體內養分的運輸、參與細胞的代謝，同時還能夠調節體温以及轉移體內的廢物。但是，寶寶每天喝多少水合適?又需要注意一些什麼呢?

1、飯前半小時內不能給寶寶喂水

雖然説多喝水能夠加速新陳代謝，但是對於小寶寶來説，在不恰當的時間喝水反而更容易影響身體。其中，最不適宜喂水的時間就是吃飯前的半個小時了。飯前喝水容易使胃液稀釋，不利於食物的消化，喝得胃部飽飽的也會影響寶寶的食慾。

2、睡前兩小時內不能給寶寶喂水

年齡比較小的寶寶在睡熟之後，還是不能夠完全控制排尿的，如果睡前喝的水過多，會很容易遺尿。即使不會遺尿，一晚上幾次起來小便，也是會影響睡眠的。所以在睡覺前的兩個小時內儘量不要給寶寶喂水，如果寶寶真的很需要，也要控制好水量，讓寶寶稍微解解渴就可以了。

3、給寶寶喝什麼温度的什麼水最好?

白開水是寶寶最好的選擇。白開水經過多層的淨化處理之後，水中的維生素已經在高温環境中被殺死了，而其中的鈣鎂等微量元素對身體卻是有益處的。但是要注意給要給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中四小時以上的白開水，水中的活性物資會喪失百分之七十以上。

過冷或者過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化的能力。所以在夏天最好飲用和室温相同的白開水，而在冬天最好飲用40攝氏度左右的白開水。

4、寶寶每天需要喝多少水?

年齡、室温、體温、活動量和食物中的含水量都會影響到寶寶對水的需求，每天的補充大概佔自身體重的10%-15%即可。

兒科醫生建議在寶寶滿六個月之前，不要給寶寶喝清水或者是蒸餾水。嬰兒所需要的水分在母乳或者其他食物中完全能夠得到充足的補充。因為嬰兒的食物來源中大部分都是水，所以未達到年齡的嬰兒通常不需要額外喝水。

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