想長壽要先會吃,3種食物不能少,排毒養顏,身體棒棒噠!

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西瓜

西瓜是汁液最豐富的一種瓜類水果,瓤肉含水量達93%以上,果汁中富含葡萄糖、果糖,它還含有豐富的番茄紅素,其量僅次於番茄,番茄紅素是一種抗氧化劑,吃西瓜有助於延緩衰老、還能健胃消食,具有美容養顏的功用。吃西瓜補鉀,有利於消除疲勞,令人神清氣爽。

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玉米又叫做珍珠米,是我們日常生活中十分常見的一種食物,人們十分喜歡吃煮玉米,它含有豐富的維生素B,常吃玉米可以達到美容養顏、減肥、抗衰老、明目亮眼的作用。

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西紅柿相信大家都再熟悉不過了,普通但又總是能做出百變滋味,既能當水果也能當蔬菜,是日常生活中常見的營養豐富的食物。還有豐富的番茄紅素和膳食纖維,能排除身體的毒素,使皮膚細膩光滑,起到美容養顏的作用。

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