今天我們推薦一款兒童菜：腐竹芹菜小炒肉，營養豐富，易吸收，抗病。芹菜是一種具有抗癌作用的高纖維食品。它通過腸道消化產生木質素或腸道脂肪，是一種抗氧化劑，能抑制腸道細菌高濃度產生的致癌物。還能加快糞便在腸道內的運行時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
含有多種礦物質，補充鈣質，預防缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對兒童和老人的骨骼生長極為有益；還富含鐵，易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。
醬油蒸排骨，排骨提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，特別是豐富的鈣能維持骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適用於氣血兩虛、陰虛的人羣。
豆類富含鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經組織的重要成分，富含膽鹼，可以改善記憶，健腦。
育兒之路經歷了種種艱難。每一個努力養育孩子的父母都值得被温柔對待。如果你想了解更多育兒飲食，請關注我！