女性堅持吃3種食物，排毒抗衰，補益身體，早吃早受益！
秋葵
秋葵生吃的熱量是非常低的，而且其中含有比較豐富的果膠，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等，秋葵的果膠為可溶性纖維，具有很高的營養價值，是減肥期間很好的輔助食物，還能夠滿足營養需求，其中還含有黃酮，含量在2.8%，具有抗氧化、防衰老的作用，可以達到美容養顏的效果。 補腎 秋葵有一個別名叫做補腎菜，可見其具有一定的補腎作用，這是因為其含有比較多的營養物質，而且是非常有利於人體保健的綠色蔬菜，能夠起到去疲勞作用。盤菜
盤菜的學名叫“蕪青”，又名“蔓青”、“大頭菜”，形似蘿蔔，但它皮肉皆白，質地細密，口感比白蘿蔔要好，清香撲鼻，咬一口水潤清甜，滿口滋潤的田野氣息，可生炒，可燉湯，也可蒸熟蘸醬，是下飯飲酒的佳品。盤菜還是提神醒腦的保健菜，它可以有效地增加人體大腦中的氧含量，激發大腦對氧的利用，從而能提神醒腦，解除疲勞感。陽荷
陽荷在南方地區比較常見，它也是一種野生蔬菜，它裏面含有豐富的營養物質，是很受歡迎的原生態蔬菜，不但能很好疏通血管，降壓減脂，而且陽荷中含有的膳食纖維含量豐富，能促進腸胃的蠕動、幫助食物的消化吸收，清理腸胃，排毒抗衰，補益身體。