隨着年齡的增長，人體的各項功能會逐漸衰退，所以不管是男性還是女性，都需要注重身體的保養，平時要培養健康的生活和飲食習慣，尤其是要少熬夜，多吃一些營養健康的食物，從身體的內部進行調理，人們營養攝入的主要來源是每天的一日，主要有蔬菜、肉類食物和主食，那麼大家不妨試試將豆腐和它一起燉，男人吃身體更壯，女人吃清腸排毒，瘦腿瘦肚子。
那就是將豆腐和豬大腸一起燉，説到豬大腸，是豬身上的一個部位，吃起來很有嚼勁，可以用來炒菜，也可以用來燉湯，還有一種很有名的做法就是肥腸面，吃過的人都説香，豬大腸不僅美味，營養價值也特別高，常吃有助潤燥補虛，增強人體免疫力，還能預防便秘，清理腸道垃圾，雖然豬大腸美味營養，但是一定要徹底清洗乾淨。
而豆腐所含的熱量和脂肪含量比較低，並且含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素，鈣等營養物質，常吃有助補中益氣，增強人體免疫力和抗病能力，還有助補充鈣質，預防骨質疏鬆，常吃還能促進腸胃消化，潤腸通便，排出體內毒素和垃圾，有助清腸排毒，刮油減脂，豆腐還含有豐富的植物蛋白，常吃還能滋潤和美白肌膚，所以也適合女性朋友食用，大家不妨學着做一做。
做法1：將大腸放入鹽水中浸泡1個小時左右，然後反覆揉搓清洗，再放入淘米水中浸泡，最後沖洗乾淨切段。2：鍋中倒入適量清水，水開後放入洗好的豬大腸焯水，煮透後撈出備用。2：將豆腐切塊，鍋中倒入適量橄欖油，油熱後放入葱段爆香，炒香後放入豆腐煸炒。4：翻炒片刻後放入適量熱水，接着放入煮好的大腸，燉煮幾分鐘後放入食鹽調味即可。這樣一道豆腐燉大腸就做好了的，大家看完喜歡這種吃法嗎？那麼大家平時喜歡怎麼吃大腸呢，可以留言在評論區，大家一起分享，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。