一、瓜子
瓜子應該很多人都喜歡吧，尤其是在春節的時候，每家每户會備一點瓜子來吃。瓜子對人體也是很有好處的，甚至還能預防一些疾病。但是要知道它不能多吃，很容易上火，嚴重點會導致口腔潰瘍。
二、開心果
這種堅果很好吃，但賣的也貴。好處也挺多的。但是要注意開心果中的脂肪含量還是很高的，三高人士就最好不要吃了，想減肥的也最好少吃。
三、南瓜子
有降血壓等作用。 但是這個沒有啥味道， 如果一次性吃的過多的話，可能會頭暈。
四、松子
吃這個可以滋補身體，但是一次吃得過多的話，就不是對身體有好處了，而是對腸胃等方面都造成了一些負擔。
五、板栗
板栗雖然很好吃，但是一次吃的過多，消化就會很困難。如果家裏買的板栗發黴了，就不要再吃了，不然可能會因為中毒而進醫院。
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