隨着現在社會的發展，餐桌上的飲食變得豐盛起來，不過家長有沒有發現，即便是如此，現在的孩子更容易積食生病。這可能跟家長的過度進補和飲食不當有關，往往就是這種揠苗助長的行為，傷害了孩子的脾胃，導致娃出現積食不消化，自然很難長個。
前一段時間，帶我家娃去表哥家做客，時間已經是下午4點了，姑姑還在喂娃吃飯，原來是小侄子最近變得不愛吃飯，整天一副蔫蔫的感覺，整天喊着肚子疼，一家人都為這件事忙瘋了，也沒有找到問題的所在。
我靠近瞄了一眼，小侄子鼻樑2處有明顯的青筋，而且肚子鼓脹，這明顯就是積食不消化的情況，而且還已經導致了脾胃虛弱，看到姑姑手裏的湯泡飯，我瞬間明白了小侄子積食的原因，用不正確的方法喂娃，簡直就是坑娃，也難怪小侄子個頭比較矮小，現在糾正，或許還有挽回的餘地。
家長鬚知：餐桌上3種食物，是孩子積食“加速器”，比泡麪傷脾胃
1、湯泡飯
對於一些還比較小的孩子來説，平時如果不喜歡吃飯，就會把一些菜湯澆在飯上面，做成湯泡飯，長期保持這樣的飲食，會傷害到孩子的脾胃，而且孩子不經過咀嚼的過程，營養也大多數都流失掉了，無法支撐孩子的生長髮育。
2、大骨湯
很多人都以為湯裏面的營養豐富，特別是鈣營養，其實大骨湯在高温烹煮過程中，營養都流失了，大多數是一些油脂物質，無疑會加重孩子的脾胃負擔，造成孩子消化不良。
3、鮮榨果汁
我們你都知道水果對人體有益，但是吃得不對的話，也會傷害到孩子的脾胃，鮮榨果汁在榨取過程中，對孩子有益的膳食纖維已經被丟掉了，只剩下對脾胃造成負擔的糖分，會導致腸胃功能紊亂，消化不良遲早也會出現，影響到孩子的生長髮育。
如果孩子一旦出現脾胃虛弱，就會影響到進食，營養攝入跟不上，影響到孩子的生長髮育，所以餐桌上面的這3種食物一定要趁早撤下，這樣才能對孩子有利，減少積食的發生。
孩子積食難消化，用3招來解決：
1、給娃喝一點黃益十菌
孩子如果長時間消化不良，勢必會影響到孩子的生長髮育，所以家長要改變不良的餵養習慣，儘早調理孩子的脾胃。家長平時給娃喝一點黃益十菌，特別是在飯後，裏面的雞內金、沙棘、山藥等消食食材，可以有效清除滯留在體內的頑固積食，保持腸道的暢通無阻，更好輸送營養物質，保證孩子的生長髮育。
家長時不時給娃喝一點黃益十菌，可以促進腸道中益生菌的穩定，促使人體分解出更多的消化酶，食物消化速度加快，有助於增強脾胃功能，也能預防積食的發生。
2、飲食清淡
在孩子飲食挑選上，可以選擇一些營養高，又比較好消化的食材。孩子的消化系統還沒有發育完全，如果吃了一些難以消化的食物，比如糯米等，都是會損傷脾胃，最好可以在積食時候喝一些粥，綠色蔬菜可以多吃一些。
3、多運動
如果孩子平時不喜歡運動，總是躺着的話，就不利於食物的消化吸收，積食很快就要來了。家長最好在飯後，多帶娃做一些簡單的運動和遊戲，既能增強親子關係，又能增強孩子的體質，強壯娃的脾胃。