菠蘿蜜有熱帶水果皇后之稱，含有蛋白質，維生素C，礦物質。菠蘿蜜是屬於酸性的水果，感冒確實是非常常見的一種疾病，想要緩解感冒，吃點菠蘿蜜吧。菠蘿蜜中存在豐富的微量元素，對於支氣管炎等方面的問題，有較好的緩解功效。菠蘿蜜也能夠緩解發燒的問題。感冒期間，吃一點菠蘿蜜，還會不錯的。
紫花菜營養豐富，富含蛋白質、維生素C，粗纖維少，此外，還含有維生素A，B1、B2和蔗糖、果糖、硒等，風味鮮美， 能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質和抗病能力。含有的硒能夠抑制癌細胞的生長。
絲瓜中的維生素元素是很多的，能夠為人體帶來很大的幫助，同時也能夠展現出非常優秀的性能，而絲瓜中還含有大量的維生素B，這是能夠起到幫助小腦發育的元素，以及對於老年人的大腦健康也有效果的元素，因此使用絲瓜多的話，是能夠起到健腦的效果的，同時維生素B還能夠增加皮膚的彈性，起到預防皺紋的效果。
