大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
過去，高脂血症這個詞聽起來很難，但近年來，隨着我們生活水平的提高，高脂血症越來越普遍。
很多人會認為高脂血症是老年人的問題，但現在高脂血症已成為年輕人的趨勢。
高脂血症的出現還伴隨着一些代謝性疾病，最終會增加患心血管疾病的風險，許多嚴重的疾病如心肌梗死、腦梗塞等都是由高脂血症引起的。
而這些疾病的出現也是非常可怕的，很可能導致我們的生命受到威脅，所以不要延遲高脂血症。
高脂血症的出現也與我們的日常飲食密切相關，所以讓我們來看看今天高脂血症的根本原因。
首先，我們應該知道，高脂血症的出現，其實和我們經常吃米飯、麪條有很大關係。
也許很多人都不敢相信，每天吃米飯和麪條怎麼會導致血脂增加呢？難道你不需要吃高脂肪和高膽固醇的食物嗎？就像肥肉，會導致血脂升高嗎？
事實上，我們每天吃的大部分主食都是由澱粉組成的，當我們把澱粉吃進胃裏時，澱粉就會轉化為碳水化合物。
當碳水化合物進入人體時，它會導致血糖升高，而我們無法代謝，因此其餘的糖會分解成甘油，而體內的甘油含量往往是高脂血症的罪魁禍首。
長期缺乏鍛鍊也是導致血脂增加的原因之一
現在我們的生活變得越來越方便，很多人變得越來越懶，一般拿出手機來移動手指，任何東西都可以送到我們眼前，甚至不用動怎麼動。
高脂血症是一種需要新陳代謝的慢性發熱疾病。如果我們長時間不運動，食物不能食用，長期攝入脂肪，很容易在體內沉積，最終導致肥胖。
而且患高脂血症的幾率也會增加，因此，如果你想控制血脂，就必須在平時多運動。
也許我一聽説饅頭和麪條會導致血脂升高，很多人就會感到恐慌，那麼高血脂的人就不吃了，但我們可以用其他食物代替饅頭和麪條。
玉米粉是一種很普通的食物，過去很多人把它當作主食吃，對我們的健康也很有幫助。在和平時期，如果把玉米粉作為主食吃，不僅不容易增加血脂，而且對血脂的穩定性也很有幫助。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！