53歲大姨冬季最愛的甜品，隔三差五喝一碗，美容營養還補水
天氣乾燥，除了換什麼護膚品以外我們在平時飲食上也要注意，多喝點湯湯水水的食物，今天給大家分享的這款木瓜燉奶可是我大姨教給我的，之前就非常羨慕我大姨的皮膚，雖然已經是53歲的年齡了，但是看上去就像是40多歲樣子，就去詢問了一下用的什麼護膚品，她告訴我這都不重要，重要的是食補。
有“百益之果”稱號的木瓜，不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。 此外，木瓜中的蛋白酶和維C可以促進蛋白質和鈣的吸收，有利於提高身體免疫力。 還有一點就是，木瓜還有豐胸，美容的作用。
除了木瓜，這裏面還加了牛奶還有紅棗，要是想讓營養更加豐富的話，還可以加上一點桂圓，枸杞，銀耳之類的養生類的食材來一起燉煮，常吃的話對皮膚也好，不愛吃晚餐的人羣，可以用煲這個來喝，喝了也不害怕長胖。
【菜名】：紅棗冰糖木瓜燉奶
【食材清單】：木瓜，牛奶，紅棗，冰糖，清水。
【烹飪步驟】：
1、先把紅棗給清洗乾淨，用水把表面清洗一下就行，提前浸泡個30分鐘左右的時間以上。
2、 買回來新鮮的木瓜，木瓜清洗乾淨了以後把木瓜的皮去掉，把木瓜的籽給去掉。再將木瓜也切成小塊，大小自己把控就行。
3、 把燉盅準備好，在燉盅的底部先是放上一層木瓜，隨後我們再將冰糖也放進去，還有剩下的木瓜，倒進去適量的清水，最後把紅棗也放進去，紅棗大家想要去核也行。
4、 把燉盅的蓋子蓋上面吧燉盅放進蒸鍋裏面，開鍋了以後蒸個15分鐘左右。
5、等到了15分鐘以後把蓋子打開，再將牛奶倒進去，最好是可以沒過鍋裏面的食材，再繼續蒸個5分鐘左右就可以了。做好了的木瓜燉奶一定要趁熱喝，奶香味濃郁，喝完了以後身體都跟着一起暖和起來，皮膚也能越喝越好。甜滋滋的木瓜燉奶喝起來吧。舀一勺子放入嘴裏，牛奶的香氣裏還伴着滿滿的木瓜果肉的香甜。一碗木瓜燉奶分分鐘就解決了。
【小貼士】：
1、煮木瓜的時候可能會有浮沫，記得要用勺子把浮沫都撇乾淨。
2、因為我用的木瓜甜度不是很高，所以還是加上了適量的冰糖，大家買回來的木瓜要是很甜的話，就不用再加糖進去了，具體的還是可以看自己的口味來決定吧。
3、木瓜要挑選新鮮的，比較圓的那種木瓜基本上都很甜。
4、不要太早加入牛奶，也不要放太涼，待鍋中温熱時倒入牛奶，太熱加入牛奶，牛奶中的營養會流失，成品也會遜色不少，這是多次實踐出來的經驗，加牛奶這步很重要，不然，一鍋美食就毀了。