喝牛奶的3個小訣竅 這樣對身體好

01小口慢嚥

有的時候為了趕時間，喝牛奶時直接是大口大口的喝完，這樣會使腸蠕動加快，導致營養物質直接排出體外，消化吸收率很低。

02打開後儘早喝完

對於一般的普通袋裝或者盒裝純牛奶，打開後需要儘快喝完，有些營養物質在打開後容易被空氣中的細菌污染，導致變質。

03温熱為宜

從冰箱剛拿出的冰牛奶容易刺激胃腸道，但是也不可煮沸，否則會破壞牛奶的營養。