今天為大家分享的美食是：撈汁小海鮮，做法詳細，美味一次就成，一起來看看它的做法吧！
保護視力
平時給孩子多吃一些墨魚能有效促進視力發育，可以讓孩子的眼睛更明亮，因為墨魚中含有豐富牛碘酸以及維生素，這些物質不但提高視神經功能，還能促進視網膜發育，它能有效減少兒童視功能不全以及弱視等不良症狀發生
提高免疫力
孩子平時多吃一些墨魚還能提高身體的抗病能力，墨魚這種食材中含豐富的蛋白質，能促進孩子身體內免疫球蛋白的再生，而且它含有的微量元素還能促進免疫細胞再生，能提高身體免疫力，能讓他們身體的抗病能力明顯提高。
促進骨骼發育
孩子平時多吃墨魚還能有效促進骨骼發育，能預防佝僂病。墨魚中不但含有豐富的鈣，它還含有一些能促進鈣吸收的微量元素磷與維生素D，能加快孩子身體對鈣的吸收，人體吸收豐富的鈣以後既能促進骨骼發育，還能提高骨密度，預防軟骨病和佝僂病發生。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！