文|好孕姐
入秋了，又到了媽媽喊我們出門穿秋褲的季節了。不過，貌似現在的人還都挺扛凍，就算是晝夜温差大，路上一些上班的人也穿衣很清涼。問他們不冷嗎？他們會來一句：不是俗話説“春捂秋凍”嗎？
其實，很多大人給娃穿衣，也會遵照這個原則。那麼，入秋後給孩子的添衣指南，“春捂秋凍”到底靠譜嗎？寶媽們要了解清楚。
“春捂秋凍”真的是個靠譜的穿衣指南嗎？
閨蜜家兒子已經感冒一週多了，就是從剛入秋氣温降低時開始的。當時，我提醒過她：現在早晚温差大，早上記得給孩子穿個外套，哪怕熱了再脱呢。但是，閨蜜卻滿不在乎，非説“春捂秋凍”，孩子凍一凍抵抗力會更強。
但是，貌似她家兒子抵抗力沒上去，反而是入秋後最早感冒的那一批孩子，然後連累的閨蜜兩口子、外加倆老人，全家都感冒了。
所以，“春捂秋凍”看似很靠譜，可以有助提高孩子的免疫力。但其實，“春捂”主要依據是天暖和了，春天再捂一捂，慢慢減衣服，這樣不會突然生病。但是，不看温度而一味“春捂”，會導致孩子出汗過多，到時候再脱衣服反而更容易感冒。
而“秋凍”，天冷了穿的少一點，是希望身體的體温調節系統會讓身體慢慢適應隨着季節而下降的温度，這樣會讓人感覺舒服一點。但並不是讓我們明明冷得徹骨、渾身發抖，還堅持“挨凍”，這樣不凍感冒才奇怪呢。
入秋後盲目遵從“秋凍”，容易給孩子造成以下傷害：
①讓孩子的皮膚和血管受損
與成人相比，孩子的皮膚更加嬌嫩，血管也更加豐富，所以會對外界的低温刺激非常敏感。如果入秋後家長堅持“秋凍”，很容易導致寶寶的皮膚和血管受損。
② 更容易導致孩子生病
我們知道，小孩子成長過程中免疫系統還不完善，抵抗力會很差，而低温的環境會讓孩子體內的免疫活性明顯降低，反而會導致孩子難以抵抗病菌的侵襲，更容易生病。
而且，孩子的體温調節系統也不完善，不能盲目讓他們像大人那樣經歷“春捂秋凍”來增強身體適應外界温度的能力。這樣容易導致孩子體温紊亂，反而會引發一些不好的情況。
秋季給孩子添衣，到底該如何做呢？
① 先學會判斷孩子的冷熱
判斷孩子冷熱的方法，其實很簡單，就是“一看二摸”。
▼“一看”：看看孩子有沒有出汗，小臉是熱得通紅，還是凍得蒼白，嘴唇有沒有發紫，渾身有沒有打顫，等等。這些通過仔細看，還是很明顯就能判斷孩子的冷熱的。
▼“二摸”：摸摸孩子身上是熱還是涼，可不是隻摸小手小腳，而是要摸孩子的後背。後背温熱，説明温度適中，不用增減衣物；而後背出汗，很明顯孩子是熱了，要適當減衣物；等到後背發涼時，就説明孩子冷了，該加衣服。
② 找到最佳的添衣指南
給孩子添衣服，要根據實際情況，找到最合適孩子的穿衣方式。比如：
▼衣服要透氣，且方便脱和穿
我們知道，給孩子選衣服的時候，要儘量選擇棉質的，這樣不僅不容易給孩子的皮膚造成刺激，還因為透氣性好，更利於排汗。然後，這個季節給孩子穿衣服，一定要穿一些開衫外套，而不是套頭衞衣，這樣孩子冷了熱了方便脱和穿。
▼處理好身體關鍵部位的冷熱
給孩子增添衣物的時候，寶媽們要注意，一定要處理好孩子身體關鍵部位的冷熱。
比如，頭部，是我們渾身最不怕冷的部位，這個季節沒有必要給孩子提前戴帽子。因為頭部是人體熱能消耗最多的部位，熱了頭髮可以幫助孩子排汗，冷了頭髮又可以給孩子保暖。
然後，是背部和肚子，這兩個部位是需要“保暖”的。孩子的背部温暖，可以減少生病的幾率。而肚子保暖，是因為人體腹部肌肉並不發達，所以腸胃對外界温度相當敏感，萬一着涼，很容易拉肚子或者感冒。
總之，入秋後家長給孩子遵循的穿衣指南，不能光看“春捂秋凍”，要學會科學育兒，從實際情況判斷孩子的冷熱。然後學會適當地增減衣服，這才能儘可能地避免孩子因為換季而生病。
【話題討論：寶媽們，入秋後，你注意給孩子增添衣物了嗎？】
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長髮育，都可以在這裏找到答案！