想要健康長壽，你需要懂得養生，人生最可貴的是什麼？就是活得健康活得長壽。沒了健康，就算長壽，深受疾病困擾，那便是活着受罪；沒了長壽，就算家財萬貫，也無福消受。大部分年輕人認為活着圖個快樂，過度貪圖享受，透支自己的身體精力，給晚年種下禍根，健康長壽從現在做起，我是康普李醫生，快來跟我一起探索養生之道吧！
當生活質量得到保證時，人們想從日常生活中獲得更多的滿足，對生活環境的舒適度要求更高，對精神需求的豐富要求更高，食物的好處更多，食物的種類基本上可以分為幾類，主食、肉類、水果和蔬菜，每種食物都能提供特殊的營養。但最容易忽視的是水果，因為水果不是一天三餐的必要成分，只能一點一點地吃，所以許多人不願意花時間和金錢吃水果。
現在我們不需要受到時間、地點和其他因素的限制。我們幾乎在任何地方都可以買到我們想吃的水果，但我們吃的大部分想法都是暫時的，然後我們就忘了買其中的一些。下次再考慮時，我們會發現水果變黑或發黴了。在這種情況下，大多數人基本上都會直接扔掉水果。當然，有些人會不惜一切代價繼續吃下去，只為了滿足自己的慾望，但吃完後會對身體造成的傷害無法預測。
香蕉是一種很常見的水果，因為它的味道很好，營養豐富，很多人喜歡，首先它含有豐富的鉀元素，所以它能擠壓出血管中的鈉，從而達到擴張血管和調節血壓的效果；香蕉含有大量的纖維素，可以增強腸道活動，促進身體新陳代謝，達到滋潤腸、排便、減肥的效果。但是，香蕉的保存週期相對較短，可能買不到兩天就會表面出現黑點，很多人遇到這種情況會直接扔掉，擔心吃什麼問題，其實香蕉出現黑點只是一個完全成熟的標誌，如果發現果肉沒有變化，你可以放心吃。
發黑後不能吃的水果
石榴發黑
在石榴成熟期結束時，幾天內可能不吃今年新鮮的石榴，所以很多人會利用便宜的一次性買很多，而石榴也是一種不易保存的水果，一旦超過5天，可能會導致果肉發黑的跡象，但石榴發黑很難辨認，所以有些人會繼續吃。一旦石榴變成黑色，很容易滋生大量病毒細菌，如果繼續吃下去，會出現輕微的腹脹和腹痛，嚴重的情況下甚至可能會引起食物中毒。
蘋果發黑
蘋果應該被認為是最常吃的水果之一，幾乎全年都可以吃，但是很多人習慣在家裏買很多蘋果，並把它們存放在家裏，因為他們通常忙於工作。\'\'雖然蘋果的保藏週期較長，但再過十天，蘋果的表面會慢慢變黑、腐爛，許多人不願把蘋果扔在家裏。雖然蘋果的保藏週期較長，但再過十天，蘋果的表面就會慢慢變黑、腐爛，很多人都不願意把它們扔掉。變黑的部分會被移除，然後繼續吃，一旦克蘋果變黑，就意味着它已經被黴菌污染了，雖然還沒有完全腐爛，但是不能再吃了，如果繼續吃下去，很容易導致細菌病毒侵入人體，導致交叉感染的症狀。