血液病患者雖然疾病在身，但這並不妨礙病人也能像健康人一樣做好冬季“養生”。對於血液病患者來説，因為血象低下，藥物副作用等等問題，做好相關生活護理養生要點，是能夠起到緩解以及舒絡身體的功效！
一、禦寒
養生的首要任務就是做好防寒保暖。在飲食上以温熱為主(服用中藥的血液病患者不適合吃太温補的食物)，正常情況下，血液病患者也是可以食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、木耳等。少吃冷飲、海鮮等寒性食物，外出時注意保暖，血液病老年患者在早晚氣温較低時儘量少出門，適度保暖、適量運動。
二、養藏
天氣寒冷、陽氣伏藏，順應這一變化，此時養生當注重於“藏”，保持合理的生活作息器官，勿過度操勞，避免急躁發怒，以免擾動閉藏在內的陽氣，補養腎臟十分重要。
三、補陽
冬季養生，可以適當吃一些枸杞、韭菜等藥食，注意生活規律，定時開窗換氣，常呼吸新鮮空氣適當進行室外體育鍛煉。
四、益陰
《內經》有“秋冬養陰”之説，而北方冬季氣候一般比較乾燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精也是冬季養生的重要內容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時多喝水、多吃水果，卧室內要適當通風並注意保持一定的濕度，預防上呼吸道感染疾病。
五、晚上泡泡腳
正所謂“寒從足下生”，在中醫的陰陽屬性上，寒邪屬陰，下半身屬陰，所以冬天腿腳的保暖尤為重要。可以每天堅持用熱水泡腳，泡腳的時候，最好選用高一點的塑料桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到;二是水量比普通的盆大些，也不容易涼，如果頭部微微出汗是最好的。根據各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，也有助於驅寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的血液病病友早上起來的時候，也可以喝杯薑糖水，能温脈養血。
六、預防感冒
冬天除了用飲食以及禦寒來預防感冒外，還可以使用一些特別的手段來保護身體。比如將功效膏貼於湧泉穴上，24小時更換一次，這樣可以起到預防感冒的效果。
最後由史淑榮主任為大家推薦一款可以用來在冬季滋補身體的食方：
黑芝麻粥：
本方出自《本草綱目》，選用黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。
功效：補益肝腎，滋養五臟。冬季體質虛弱者可服用此方，並有一定預防早衰之功效。