秋天來了，推薦吃3物，增強體質，排毒養顏，提高身體免疫力
馬齒莧
在農村路邊、荒野隨處可見的馬齒莧，營養極其豐富，食用馬齒莧對身體有很多好處，馬齒莧含有豐富的水分，維生素C以及維生素E，都有助於皮膚健康，增強皮膚彈性，減少色斑，不妨多吃。
韭菜是我們家家户户在桌子上都會見到的一種食物，其富含的營養價值對於人體健康有着一定的好處。韭菜含有豐富的纖維素，有助於排毒養顏，而且韭菜中富含豐富的維生素A，還有明目護膚的作用。
火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質細嫩，營養豐富，既有延緩衰老也能預防疾病，女性吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，能讓他們的皮膚變得越來越好。起到明顯美容作用，還可以排出體內垃圾，加快了新陳代謝的速度，有助於減肥