當寶寶進入“細嚼期”，輔食需求有變化，新手爸媽牢記3件事

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當吃奶的小嬰兒開始嘗試吃輔食，家長也即將進入養娃的下一關卡。現在的寶爸寶媽應該很清楚，寶寶在6個月左右就要添加輔食了，卻不知道吃輔食之後還分成幾個小的階段。

寶寶9個月左右進入比較重要的“細嚼期”，此時寶寶的輔食結構、營養需求都將發生改變，寶爸和寶媽要適當做出調整。

寶寶進入“細嚼期”有哪些表現？

9個月是大致的標準，由於每一個寶寶“細嚼期”到來時間有小小的差距，除了月齡條件外，家長也可以通過觀察寶寶的表現來分辨。

★ 寶寶嘗試用自己的牙齦

進入細嚼期時，寶寶學會了咬斷食物再嘗試用磨牙的位置“嚼碎”食物，雖然磨牙可能沒長出來，但寶寶已經注意到這種吃飯方式是很好用的。

★ 寶寶的下頜會“左右動”

這時寶寶還沒完全掌握咀嚼方法，但他們的下頜已經會左右動，試圖用這種摩擦擠壓的方式來將食物弄碎。

當寶寶滿足月齡、和以上兩個表現時，家長不要單一地給寶寶吃米粉或者其他糊狀物了，因為寶寶的咀嚼能力將在這個期間發育，吃對了輔食才能幫助到寶寶。

“細嚼期”和其它階段有什麼不同？

前面我們談到，寶寶開始吃輔食後會經歷不同階段，細嚼期是重要的過渡期。

寶寶吃輔食後，首先進入的是“吞嚥期”，6個月左右的寶寶主要吃的是米粉，以鍛鍊寶寶吞嚥能力為主。

吞嚥期過後是“蠕嚼期”，7~8個月寶寶吃輔食時多是用舌頭碾碎食物吞進肚子裏，磨牙位置的牙齦只是起到輔助作用。

“細嚼期”的表現上面提到了，9~12個月左右階段是否過渡得好，直接影響下一個階段。

當寶寶在細嚼期得到鍛鍊後，將在1週歲左右迎來“咀嚼期”，咀嚼的動作和成年人越來越像。

寶寶的“細嚼期”有多重要？

“細嚼期”類似咀嚼的動作，能夠促進寶寶下頜還有臉部肌肉發育，讓寶寶的咀嚼越來越有力量，以便後期吃到更多食物。

如果在這個期間寶寶仍然吃糊狀物，放在嘴巴里就直接吞進去咀嚼能力得不到鍛鍊，不僅沒有“力量”還容易變得挑食。

這樣一來等到了真正的“咀嚼期”時，家長只看寶寶的牙齒多就開始給他吃更豐富的輔食，可寶寶咀嚼沒有力量不能將食物咀嚼得太細，吃進肚子裏增加腸胃負擔。

“細嚼期”的寶寶怎樣吃？新手爸媽牢記3件事

進入“細嚼期”的寶寶，更適合固體或者半固體的食物，既好消化也能鍛鍊咀嚼能力。家長

1）調整輔食選擇

在輔食選擇上，“細嚼期”的寶寶可以漸漸告別糊狀物了，吃一些細軟的麪條（剪成小段）、吃軟爛的米粥、迷你水餃、迷你餛飩等都是可以的。9個月左右的寶寶身體需要更多的營養，逐漸豐富的輔食可供寶寶身體成長所需。

2）培養自主用餐養成的好時機

寶寶到9個月左右已經有自己拿勺子吃飯的能力了，在這個期間家長可以鍛鍊寶寶自主用餐。

寶寶可能一開始不會使用勺子還吃得到處都是，家長能一定要有足夠的耐心，堅持一段時間後寶寶就能學會了。當寶寶自己吃飯後，不僅家長解放雙手，寶寶也因為“走心”而吃飯更香。

3）家長營造良好的用餐環境

輔食吃對了、寶寶也學會自己吃飯，大人不要覺得什麼都不用管了，這時大人要做的是為寶寶營造良好的用餐環境。關掉電視、放下手機，和寶寶一起專心吃飯，儘量不要在餐桌上批評寶寶，這樣會影響寶寶的食慾和食物消化。

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