常吃3種食物，養肝保肝，被稱為“護肝寶”
肝臟被人們稱為“身體的管家”，參與身體的大部分功能。但是，在生活中的一些不良習慣，會給肝臟帶來嚴重的傷害。那麼，我們平時應該如何進行養肝護肝呢？除了改掉不良的生活習慣，飲食上，也有3種食物，是肝臟最好的“護肝寶”。
常吃3種食物，養肝保肝，被稱為“護肝寶”
葛根。現在在超市裏，也能買到現成的葛根粉，經常用葛根粉煮粥或者泡水喝，能夠保護肝細胞，清除對人體有害的自由基，防止肝病發展為肝纖維化。葛根所含的特殊成分，能夠促進肝細胞再生，加快體內的新陳代謝，增強自身的免疫力。
蒲公英。在我國很多地方，都能夠看到他的影子，它有另一個名字“婆婆丁”。蒲公英的全身都是寶貝，尤其是它的根，經常用蒲公英的根泡水喝，能夠起到清熱解毒的效果，但是我要提醒大家：體寒、腹瀉的人，最好不要飲用。
枸杞。枸杞養生的效果，已經不用我多説了，現在很多年紀稍大的人，他們手中的保温杯，都會加入幾粒枸杞，或者做湯、煮粥的時候，放幾粒枸杞，都能起到一定的養生效果。其實，枸杞對於肝臟的好處也不少。枸杞含有多種微量元素，以及多糖物質，這些成分可以降低轉氨酶、修復受損的肝細胞，促進細胞再生。
如果你還有更好的養肝食物，可以在評論裏，和大家一起分享。