菠蘿海鮮飯：菠蘿也叫鳳梨，是很開胃的一種水果，可以説孩子們都喜歡吃，在進入夏天以後，孩子食慾差，家長要給孩子通過菠蘿加海鮮炒米飯，這三種食材在一塊搭配，不但可以補鈣，同時還補腦，加上口感特別好，即使夏天食慾不好，孩子也會特別喜歡吃。
秋葵拌豆腐：秋葵的營養價值很高，它不但含有鈣，而且被説成是天然補鈣王，更有利於孩子的吸收。用秋葵拌豆腐，加上本身豆腐的營養價值很高，也可以補充鈣，能強健骨骼，能讓孩子長得更快。所以作為家長，平時在飲食當中可不能少了秋葵拌豆腐。
豆腐蒸蝦乾：豆腐在豆製品當中，絕對是特別值得選擇的一種，老少皆宜，不但口感好，而且易消化，加上含有豐富的鈣。豆腐蒸蝦乾，由於本身蝦仁鈣含量也很高，還含有優質蛋白，兩種食材搭配，不但是最佳美味，經常吃能讓你的孩子既聰明，個頭長得也快。現在好多家長都在給孩子做這道美食。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！
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