我能把自己吃胖也能把自己吃瘦，你們知道常見的食物中有哪些是能有效減脂的嗎？我最不喜歡的食物居然排第一，你們知道是什麼嗎？
第八名：娃娃菜
娃娃菜長得像大白菜，胖妞覺得更像是大白菜的縮小版，但是娃娃菜要比大白菜貴，嫩，口味微微帶甜，通過水煮後它有增強抵抗力，促進消化，養胃等功效。
第七名：雞蛋
第六名：木耳
第五名：生菜
第四名：西紅柿
第三名：西蘭花
第二名：黃瓜
第一名：胡蘿蔔
我最不喜歡吃胡蘿蔔了，但是我要吃泡的，因為它脆脆的，有點帶微甜，沒有一股生味，嗯嗯不可否認，胡蘿蔔的營養價值還是挺高的，它能保護眼睛，通便，增加免疫力，適合高血壓，夜盲症，乾眼症患者，它的通便效果也是剛剛的。由於胡蘿蔔的含糖量高所以也不能多吃，給大家分享兩個用它做的刮油汁吧
1、 胡蘿蔔+芹菜 排毒減脂
2、 胡蘿蔔+香蕉 潤腸通便
