在我們的日常生活中，可以説有非常多的人，體弱多病，是一種非常正常的現象，但是與自己的體質也是有一個非常大的關係，經常生病的人可以説人們都稱之為它，病秧子，其實人經常生病的話，也不一定就是壞事兒了，人體的免疫力不一定都是從攝取營養中獲取的，其實也會靠我們人體的一些外抗元的刺激，它能夠通過一些小細菌病毒，刺激我們的免疫系統，而使我們的免疫系統變得非常的強大，這樣的話，這些細菌就很難入侵我們的身體了，所以説也就起到了一個非常好的防禦能力。
其實有一些研究也表明，一年感冒一次的人，其實要比一年感冒多次的人，患癌的幾率相對來説能高出五倍以上，那麼這最為主要的原因就是在感冒之後，人體的免疫系統相對來説就會發生一系列的反應，那麼從而也就會產生干擾素，在這樣的環境下就會刺激我們身體的免疫系統，出現了防禦細胞，所以説經過很多次的感冒，我們的免疫系統相對來説就會得到一個很大的提升，也就提升了我們身體的一個抵抗力，所以説在我們的日常生活中感冒，它並不是一件壞事，有一些會有其他一些病症的情況，但也沒有導致致命的危險，，但是這一些人的，體格相對來説非常的成熟，那麼出現這個現象的原因到底是什麼呢？
第一個養生方式：經常走路
在我們的日常生活中，經常走路不行，那麼就會不斷的抬腿或者是甩手，其實這是有很好的鍛鍊我們肌肉的作用，不僅還能夠提高我們心肺的一個活力，而且在非常大的程度上，對一些肥胖或者是出現糖尿病的患者，有一個非常好的幫助。
第二個養生方式：保持微餓
在我們的生活中要保持微餓，這樣的話能夠幫助我們的新陳代謝，就能夠使那一些死亡的細胞能夠儘快的排出我們的體外，從而也就會激發了我們內在的一個潛能，所以説還能夠促進新細胞的一個存活率，對我們人體的健康長壽也是有一個非常大的幫助。
那麼除了這些以外，在生活中也一定要保持一個非常好的心態，這才是最為重要的，但是對於一些老年人來説，因為患病或者是受到了一些精神的刺激，就會有一些不好的情緒，這樣的話就會影響到了我們體內的新陳代謝，從而也就會使免疫力逐漸下降的功能，所以還能夠加速死亡的幾率，那麼在生活中應該要做好養生，這樣的話才能夠使我們身體的健康指數提升，使我們的身體更加的健康。