12月已經進入到中旬了,大雪節氣結束後黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了,馬上就要冬至了,霜凍霧霾天氣也增加了,北方下起了大暴雪,南方更是連續一週黃色暴雨,大雪節氣後一直都是感冒多發期,一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽!12月的黃色暴雨和黃色霧霾比較多,出門路滑看不清道路,大家一定要注意安全和防護!很多抵抗力差的人整天悶在家裏都沒有食慾了,但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉,富含維生素的瓜果蔬菜,給身體補充營養和能量,增加適當的運動鍛鍊身體。最近空氣質量不好,蔬菜肉的價格又上漲了,但是身體是革命的本錢,為了保暖為了健康,再貴也要捨得吃!
今天介紹的這道菜就是香辣排骨,軟糯爽口,滋溜冒油,營養美味,簡單易學!一起來了解一下吧!
功效一:促進骨骼生長
孩子平時生活中可以經常吃排骨,因為排骨中含有豐富的鈣元素,所以可以有效促進孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高變得更加壯實,而且鈣質還可以幫助孩子牙齒髮育,讓孩子的牙齒變得更加堅固。老年人同樣可以常吃排骨,有利補鈣,預防骨質疏鬆,對健康有利。
功效二:改善貧血
孩子在生長髮育的過程中容易出現泡貧血的現象,而排骨中含有豐富的血紅素,不僅可以提供豐富的鐵元素而且還有利鐵元素的吸收,從而有效改善孩子的貧血問題。女性平時吃點排骨,同樣可以起到滋陰補血的作用,對身體健康也是非常有益的。
功效三:滋陰健脾
有很多孩子的脾胃比較虛弱,一不小心就會出現消化不良,拉肚子的現象,而適當的吃點排骨,可以有效滋陰健脾,對脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失調的現象出現,不妨做點排骨給他吃吧,對他的生長髮育是非常有好處的。
功效四:強筋健骨
孩子生活中經常吃排骨,就可以起到非常好的強筋健骨的作用,這主要就是因為排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪,這些優質蛋白質會提供孩子發育所必需的氨基酸,而脂肪會提供充足的脂肪酸,這兩種物質對孩子的生長髮育是非常重要的。除此之外,排骨中的鐵元素,鋅元素含量也是十分豐富的,都可以幫助孩子強身健體,增強體質。
12月的氣温變化幅度比較大,每天都在降温降雨,大家一定要注意保暖!自從霧霾天氣多了之後大家吃飯的胃口都沒有了,今天介紹的都是大家愛吃的冬季食補,挑自己喜歡的吃起來吧,胃口好心情好身體更健康!