現在正值春季,應季的水果都紛紛上市了,比如菠蘿、草莓、芒果等。這些水果營養豐富,口感也不錯,受很多人喜愛,父母也會挑選一些水果帶給孩子吃。大家都知道吃水果有很多好處,不同的水果有不同的營養,給孩子吃一些合適的水果,可以補充營養,有利於孩子身體發育。而且水果有很多吃法,父母可以變着花樣給孩子吃,也不容易吃膩。那麼,哪些應季水果是最值得給孩子吃的呢?今天給大家推薦這兩種:
一、菠蘿
菠蘿酸酸甜甜的,很多孩子愛吃。菠蘿的營養是非常豐富的,含有維生素B、維生素C、糖分、有機酸、蛋白酶等,可以清熱解暑、促進消化、提高免疫力等。吃菠蘿不僅要削皮,還有內刺要去除,吃之前最好用鹽水浸泡5-10分鐘,如果不浸泡,嘴裏會有刺痛感。給孩子吃菠蘿還要注意別過量,一次吃太多會給孩子腸胃造成負擔。另外,家長在買菠蘿時,要注意分清菠蘿和鳳梨,他們屬於同一種水果類別,但算是不同的水果,鳳梨是沒有內刺的,吃起來更清甜,直接洗乾淨就可以吃了,也不需要鹽水浸泡。
二、草莓
草莓很多人都愛吃,春天正是吃草莓的季節。草莓被民間譽為“水果皇后”,營養是非常豐富的,裏面含有各種維生素和鈣、鐵等營養物質,比蘋果、梨等水果含量要高很多,這些物質可以促進腸胃蠕動,有利於孩子長身體。草莓味道甜美,有的會有一點酸,口感很好。很多牛奶、飲料都有草莓味,就可見草莓的味道多麼受歡迎了。草莓洗乾淨,除去上面的葉子,就可以吃了。草莓的價格可能比其他水果要高一些,但是孩子想吃,營養又那麼高,父母還是可以給孩子適當買一些的。
此外菠蘿和草莓這兩種水果都可以做成果醬,味道就有不同了,可以給孩子當做零食吃。這兩種水果都是好吃又營養豐富的,家裏即使不富裕,父母也別省這點給孩子買水果的錢哦。你買給孩子吃了嗎?