好食物吃出好身體,三種食材離不開,補充營養,有益健康!
黑豆它是一種豆類,而它的營養價值是非常高的,它還有非常多的維生素,所以説它對人體的好處是非常多的,同時它的抗氧化效果特別的好,所以説在潤膚美容和延緩衰老這方面有着很好的效果,還能幫助我們保護我們的肌膚。
芹菜是從國外引進的品種,又稱洋芹、美芹,常用作菜餚食用,它的香氣深受不少人的喜歡,而除了好吃之外,它的養生功效也是頗讓人認可的。富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,同時還含有促進脂肪分解的化學物質,可以達到減肥的效果。還具有補血的作用,其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分,因而適合貧血的人羣食用。
常吃櫻桃蘿蔔有神奇地降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用,並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。櫻桃蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分,使之分解後為人體充分吸收和利用,所以櫻桃蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。