等到了等到了，終於等到了3天小長假開始了，孩子們連續上了6天的課今天終於開始放假了，孩子們已經準備好了肚子，吃月餅大閘蟹各種美味的食物了！9月的天氣從始至終都是好天氣，中秋也不例外，3天晴天給孩子們創造了出門遊玩的機會！今天週日31度高温，熱的孩子們滿頭大汗，但是也不覺得累，假期的時光是美好的！除了吃喝玩樂，孩子們也沒有忘記要減肥的任務，讓我們一起享受中秋歡樂時光吧！
今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲，主要由海帶絲，豆乾絲，胡蘿蔔絲涼拌而成。其中含有的海帶營養豐富，含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維，可以有效清除血管壁上面的膽固醇，脂肪，並將其排出體外，避免過多的脂肪堆積，有利減肥瘦身。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛有非常好的保護作用，能夠預防夜盲症的發生，含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，利膈寬腸，潤腸通便，排出體內的食物殘渣和脂肪，預防便秘。女性常吃胡蘿蔔可以起到非常好的刮油瘦身的作用，讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。
豆乾絲是一種常見的豆製品，豆乾不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入，降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，幫助清理血管避免血管堵塞，有效預防結腸癌的發生，對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用。
3天小長假，足夠孩子們盡情的吃喝玩樂，媽媽們也忙的不亦樂乎，給孩子們做各種各樣美味佳餚，過節就要有過節的氣氛，讓我們一起吃起來吧！