早上吃一個雞蛋的人，身子骨不會差，但切忌和它一起吃，早知早好

雞蛋是日常生活中極常見的一種食物。雞蛋營養豐富，蛋白質含量極高，是人體所需蛋白質的主要來源之一，其蛋白質品質僅次於母乳，自然也是早餐的上佳選擇，每天早上吃一個雞蛋身體一定不會差。

雞蛋中含有豐富的微量元素，包括維生素D，維生素A以及稀有的維生素K。每天早餐保證一個雞蛋，可以在第一時間補充人體所需要的微量元素，這比早餐喝牛奶或者土豆泥都更容易吸收，也更能夠讓人保持一上午的精力充沛。

吃雞蛋對身體健康可是有很大作用的，但是若是搭配不當的話，對健康可是有很大影響的，今天小編就來説説，早上吃一個雞蛋的人，身子骨不會差，但切忌和它一起吃，早知早好！

小編在這兒説的就是豆漿了，像是很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或許在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。其實，獨自飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會形成養分成分的損失，降低二者的養分價值，對身體健康沒好處。