吃完核桃一小時內，不能碰此物，卻有很多人不清楚，早知早好
據説核桃營養非常豐富，美容效果佳，受到很多人的喜歡。我們都知道多吃核桃有益智力的發展，對大腦是有好處的。這正説明核桃有很高的營養價值！
多吃核桃對促進神經系統生長髮育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。常吃核桃可以讓我們的頭髮更加的烏黑髮亮，很有光澤，核桃中精氨酸、抗氧化等成份可保護心血管健康，預防心血管方面的疾病。核桃是一個很受歡迎的堅果，既可以補腦，又可以抗衰老，裏面還有豐富的微量元素。平時可以適當的吃一些核桃，就能夠起到很好的養生保健作用。
甲魚富含蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物、脂肪等多種營養成分。不但味道鮮美、 高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。但是核桃不能與鱉肉搭配，二者同食，會致中毒，所以我們一定要注意了。
你們都學會了嗎？