養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
腰果的營養十分豐富，是很多人喜歡吃的堅果類食物，常吃腰果可以保護心臟健康，促進骨骼的發育，增加骨骼密度，強壯身體，另外還可以保護牙齒健康。
腰果有很好的增強腦力作用，裏邊含有的不飽和脂肪酸，對大腦特別好，食用之後，可以加速腦部氧循環，提高腦部血液供給，從而提高記憶力，家長要想孩子更聰明，多吃腰果這種小零食，促進智力發育，腦袋更靈光。
腰果中含有對眼睛十分好的抗氧化劑，食用之後，可以補充眼睛需要的營養，緩解眼睛疲勞，提高視力，增強眼睛辨色能力，預防近視，維持眼睛正常視力。
大家喜歡吃腰果嗎？