在夏天，很多人都沒有胃口，所以你通常可以做一些辛辣可口的食物給孩子們吃，這樣孩子們就可以多吃幾頓，吸收更多的營養。蠔油草菇是一道非常有營養價值的美食，不僅營養美味，而且營養價值豐富，能有效促進兒童的生長髮育，提高免疫力，預防各種疾病的發生!
在炎炎夏日，一直愛吃一些有營養和開胃簡單的食物。並且我們有時候都被下一頓吃什麼菜而困擾，要想一家人吃得身心健康又有營養價值是很必須的，另外也要維持身心變快樂的情緒。所以説每日吃啥也是很有大學問的。
草菇是菌類食物，它富含很多營養物質，本身是一種慢性滋補品，對身體是有益的，它適合老年人和女性食用。草菇的營養價值足夠滋養身體，可以有強身健體的能力。草菇還可以緩解氣管炎，對於高血壓和動脈硬化都有幫助作用。
我們不要小看草菇的形狀比較小，草菇的營養價值是非常高的，我們平時都有吃過多種菇類的蔬菜。可是你知道嗎，草菇具有養肝、調經止痛的功效。還在為經期不準，經期疼痛而苦惱的女性朋友們，可以適當吃些。草菇的營養中還有天然的植物性膠質物質，能夠滋養身體，長期食用草菇就可以有利於滋潤皮膚，幫助滋陰養顏。
草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
女人應該學會照顧自己，不要等到老了才後悔沒有保養。40歲以後，女性就應該開始注意保養了。40歲以後，女性更容易發胖。即使他們在日常生活中吃的不多，他們會發現體重增加是非常頭痛的。所以在平時的飲食上要注意多樣化，健康的身體不一定每天吃肉，其實吃些素食會更好。