寶寶上火怎麼辦？家長注意這幾點，讓寶寶身體更健康

家有寶寶是一件很幸福的事情，但是寶寶如果出現上火的情況，也由於他不能及時用語言、行動等表達自己的感受就會一味的哭個不停，家長看了也十分的難受。導致寶寶上火的原因有很多，不一定是單方面飲食出現了問題，家長對於寶寶沒有照顧不周也會有上火的現象。在此，就給家長們4點建議，讓寶寶能夠健康成長。

調節飲食

對於寶寶的飲食，家長一定要注意食物不能太過於辛辣、油膩等，這些刺激性的食物就會造成寶寶腸胃以及皮膚出現問題，容易出現上火、腹瀉等情況，寶寶難以吸收這些食物，可能會造成上火的情況，最好給寶寶餵食的過程中以清淡爽口為主，平時吃一些水果，或者把它們熬成湯或者糊狀給寶寶喝。我為了預防寶寶上火，給寶寶增強自身的抵抗力，給他喝的是澳洲oli6這款羊奶粉，含鈣元素高，粉質細膩，寶寶也比較好吸收，而且，它的口味香醇，寶寶也非常愛喝，我也十分放心。

補充水分

家長要養成寶寶愛喝水的習慣，多喝水能夠預防寶寶出現食物在腹中堆積的情況，同時促進寶寶體內的新陳代謝，這樣寶寶就不容易上火了。尤其是在比較乾燥的天氣，寶寶會有發熱的反應，身體的熱量在體內，如果不能及時散發出去，就會對他的身體造成一定的影響。因此，適量的攝入水分，能夠讓寶寶散發一定的熱量，進而促進食物的消化，寶寶體內負擔少了自然也就不會上火了。

定時排便

寶寶每天定時排便1-2次，腸道會比較順暢，有利於身體排出有害物質。家長對於寶寶的排便訓練應該逐步的進行引導，一般寶寶吃完食物之後腸胃蠕動的速度就會加快，進而產生便意。因此，家長在每次給寶寶餵食之後讓他進行排便，就會形成排便反射，寶寶也更容易接受。

睡眠充足

家長要給寶寶養成良好的起居習慣，因為寶寶不好也會容易引起寶寶上火。寶寶睡眠充足就會有大量的精力，分泌大量的生長激素，身體的各方面器官也會比較活躍，對於寶寶智力以及身體骨骼發育都有重要的作用。因此，家長要從小培養寶寶好的起居習慣，才能讓他快速成長。

因此，家長對於有上火反應的寶寶要注意以上4點，不能因為心疼寶寶就溺愛他，否則可能會加重上火的情況。