秋季來臨，這個時候也是要注意養生的。人們在養生的時候除了要在生活中注意以外，還要靠外物來幫助，比如説陳皮。陳皮在現實中是一種很常見，並且在我國存在的時間還很長，早在很久以前我國就出現了陳皮。當人體健康出現問題時，陳皮也是能夠起到一些作用的。
此外，陳皮在日常生活中還有很多吃法，比如説在燉湯的時候就可以在鍋裏面加點陳皮，或者也可以用來泡茶喝等，可無論是用哪一種方法，陳皮對身體健康都有好處。尤其是用對以後，身體所獲得的好處會更多。
煲湯。説到煲湯，相信很多人腦海裏就已經有了畫面，陳皮養生效果好，秋季用來煲湯不僅省心並且還具有比較高的養生效果。無論你是用來煮雞湯還是鴨湯，都可在鍋裏面加點陳皮，不僅給湯增加了一份風味，而且還能起到養生的效果。最主要的是，用陳皮煲湯不僅可以放在鹹湯裏面，還可以放到甜湯裏面。比如説用南瓜和陳皮放在一起煮粥喝，對身體健康就能起到不小好處，多吃就能起到健脾的效果。
小編就給大家介紹一道菜，名字叫做陳皮老鴨煲冬瓜。你可以準備廣陳皮100g，500g鴨肉以及冬瓜500g和薏米50g。然後把鴨肉的內臟清洗乾淨，然後切成小塊，並且把冬瓜切成塊，放入清水2000ml，煮開以後再把這些食材都放進去，再煮1個小時，把鹽放進去調料就可以食用了。所起到的效果有健脾化濕，滋陰清熱的功效，無論是老年人還是小孩都可以喝。
用來泡茶。尤其是在那些濕熱比較嚴重的地區，人們往往都喜歡用陳皮來泡茶喝，也可以煮着喝，這樣就能把濕熱給去除掉。並且在用陳皮泡茶喝的時候，你還可以嘗試把陳皮和其他東西搭配在一起喝，口味或許會更好。這樣不僅能夠滿足自己的口腹之慾，而且還能起到養生的效果，何樂而不為呢？
小編在這裏給大家介紹一種茶，名字叫做陳皮普洱茶。你可以用廣陳皮3g，以及10g普洱茶。把這兩種材料放入煮沸了的水中泡5分鐘就可以喝了，能夠起到健脾消食以及減肥消脂的效果。
入蛋。或許大家沒有想到，陳皮還能和雞蛋放在一起煮，這種方法不僅簡單，而且所用的成本也很低。煮起來也非常簡單，吃了對人體健康有好處。
小編給大家介紹一種益母陳皮蛋。大家可以準備50~100g益母草，然後9g廣陳皮，再準備兩枚雞蛋。先把雞蛋洗乾淨，和益母草、廣陳皮放在一起煮，煮熟以後再把雞蛋的殼剝掉，再放入鍋裏面煮5分鐘。吃了之後能夠有活血化瘀，以及行氣散結的效果。
總而言之，一兩陳皮一兩金，在秋季時如果能夠用對陳皮，對身體健康也是有好處的，小編建議大家在秋季的時候可以用陳皮來養生。當然，除了用陳皮來養生以外，大家在平時生活中的飲食中要以清淡為主，並且還有原來煙酒，若是在平時還能養成運動的習慣就再好不過裏，這樣身體健康才能得到最大的保障。