秋季来临，这个时候也是要注意养生的。人们在养生的时候除了要在生活中注意以外，还要靠外物来帮助，比如说陈皮。陈皮在现实中是一种很常见，并且在我国存在的时间还很长，早在很久以前我国就出现了陈皮。当人体健康出现问题时，陈皮也是能够起到一些作用的。
此外，陈皮在日常生活中还有很多吃法，比如说在炖汤的时候就可以在锅里面加点陈皮，或者也可以用来泡茶喝等，可无论是用哪一种方法，陈皮对身体健康都有好处。尤其是用对以后，身体所获得的好处会更多。
煲汤。说到煲汤，相信很多人脑海里就已经有了画面，陈皮养生效果好，秋季用来煲汤不仅省心并且还具有比较高的养生效果。无论你是用来煮鸡汤还是鸭汤，都可在锅里面加点陈皮，不仅给汤增加了一份风味，而且还能起到养生的效果。最主要的是，用陈皮煲汤不仅可以放在咸汤里面，还可以放到甜汤里面。比如说用南瓜和陈皮放在一起煮粥喝，对身体健康就能起到不小好处，多吃就能起到健脾的效果。
小编就给大家介绍一道菜，名字叫做陈皮老鸭煲冬瓜。你可以准备广陈皮100g，500g鸭肉以及冬瓜500g和薏米50g。然后把鸭肉的内脏清洗干净，然后切成小块，并且把冬瓜切成块，放入清水2000ml，煮开以后再把这些食材都放进去，再煮1个小时，把盐放进去调料就可以食用了。所起到的效果有健脾化湿，滋阴清热的功效，无论是老年人还是小孩都可以喝。
用来泡茶。尤其是在那些湿热比较严重的地区，人们往往都喜欢用陈皮来泡茶喝，也可以煮着喝，这样就能把湿热给去除掉。并且在用陈皮泡茶喝的时候，你还可以尝试把陈皮和其他东西搭配在一起喝，口味或许会更好。这样不仅能够满足自己的口腹之欲，而且还能起到养生的效果，何乐而不为呢？
小编在这里给大家介绍一种茶，名字叫做陈皮普洱茶。你可以用广陈皮3g，以及10g普洱茶。把这两种材料放入煮沸了的水中泡5分钟就可以喝了，能够起到健脾消食以及减肥消脂的效果。
入蛋。或许大家没有想到，陈皮还能和鸡蛋放在一起煮，这种方法不仅简单，而且所用的成本也很低。煮起来也非常简单，吃了对人体健康有好处。
小编给大家介绍一种益母陈皮蛋。大家可以准备50~100g益母草，然后9g广陈皮，再准备两枚鸡蛋。先把鸡蛋洗干净，和益母草、广陈皮放在一起煮，煮熟以后再把鸡蛋的壳剥掉，再放入锅里面煮5分钟。吃了之后能够有活血化瘀，以及行气散结的效果。
总而言之，一两陈皮一两金，在秋季时如果能够用对陈皮，对身体健康也是有好处的，小编建议大家在秋季的时候可以用陈皮来养生。当然，除了用陈皮来养生以外，大家在平时生活中的饮食中要以清淡为主，并且还有原来烟酒，若是在平时还能养成运动的习惯就再好不过里，这样身体健康才能得到最大的保障。