每天晚上堅持吃3種食物，美容養顏、去除皺紋，好吃又健康！
南瓜
南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利於腸道毒素的排除。南瓜中也含有多種利於人體健康的甘油酸，這些都有利於女性的美容和養顏，排毒養生，淡化皺紋。
雞蛋
雞蛋是有減肥的效果的!雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝。
陽荷
洋荷地上的莖葉和姜十分相似，形若修竹，葉子呈劍形，株高1米以上，綠影婆娑，非常漂亮。每年的6、7月份，就會從植物的根莖中冒出竹筍一樣的紫色的筍尖，形似雞蛋般大小。它外皮深紫，切開後似洋葱一樣層層疊疊，有一種特殊的辛香之味。