胎兒在什麼時期，最需要補充營養？3種時期，都得“對症下藥”

每個孩子都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索孩子們的成長之路吧！

在懷孕後，孕媽們都會很注意自己的飲食，即便以前很注意身材，卻也不得不為了給寶寶提供充足營養而大吃特吃。

但其實胎寶寶不同階段發育所需營養的量是不同的，所以其實很多時候孕媽吃的那些補品都是補到了自己身上，補成了肚腩，補成了贅肉，補成了產後恢復的煩惱；

有些明白這個道理的孕媽，就會試圖尋求一個孕期合理飲食的標準，希望既能夠保證胎寶寶的充足營養，又不至於增肥太多，這樣可謂一舉兩得。

想要實現這樣的美好設想，孕媽就必須知道，胎寶寶在什麼時期最需要補充營養，這樣才能“對症下藥”。

根據懷孕不同階段胎髮育所需來制訂飲食標準，不僅寶寶發育好，孕媽也不過胖哦~

1、孕早期

在懷孕早期，其實孕媽對於高營養高能量食物的額外需求是微乎其微的，想也想得到，孕早期的胎寶寶還只是個胚胎，甚至只是精子和卵子結合形成的受精卵，那麼小小個，哪裏用得到多少營養？

事實上，很多孕媽在孕早期都是沒有發現自己懷孕了的，直到一段時間後才在出現一些孕期反應後檢查得知，之前都是很正常地吃喝，生出的寶寶一樣很健康。

在孕早期，孕媽只需要保持和平常一樣的飲食攝入即可，不過為了避免胎兒先天畸形，最好適當補充葉酸。

2、孕中期

懷孕中期時是胎寶寶生長髮育的高速時期，骨骼快速發育，個頭也長得很快；

但需要注意的是，孕中期胎寶寶的脂肪其實沒有多大的積累，所以雖然骨骼長得快，體重增長卻並不是很快，這段時期孕媽需要注意的是鈣等微量元素的補充，倒不是很需要吃太多高熱量食物。

3、懷孕中晚期——胎寶寶最需要營養的時期

很多孕媽在懷孕五六個月時肚子還看不出什麼弧度，但在懷孕七個月時突然顯懷，這其實正證明這個月是孕期胎寶寶發育最快的時期，孕媽們可要多多補充營養哦~

在懷孕中晚期，尤其是懷孕7個月時，胎寶寶對營養的需求大幅升高，孕媽可要多多補充各種營養物質了；而到懷孕八九個月時，胎寶寶的大腦已經基本發育完成，而身上的細胞則飛速發育，也需要孕媽多吃才能滿足胎寶寶的需求。

上面的方法您學會了嗎，每個孩子的成長期間避免不了一些小的問題，正確的引導和教育可以使他們領先再起跑線上，那麼本期就暫時到這裏啦，關注我，下期同一時間不見不散！