水芹,水芹又名野芹菜,是一種生長在池沼邊、河邊和水田裏的水生蔬菜。其味道鮮美,營養價值很高,含有多種微量元素和蛋白質,多吃有降血壓、血脂,清熱,利尿的功效。野生水芹雖然香味獨特但是在自然環境中是釘螺,螞蟥,血吸蟲,水蛭等水生物的天然宿主,在食用前一定要進行高温蒸煮以殺滅寄生蟲卵防止病從口入。
魚腥草,又名折耳根,魚腥草是一種在南方很流行的另類食物,很多人貪戀它的刺激性味道,將它做成很多菜餚。但也有很多人厭惡它腥羶的味道,中醫也把這種另類食物拿來當藥材用。
莧菜,莧菜莖葉作為蔬菜食用;葉雜有各種顏色者供觀賞;根、果實及全草入藥,有明目、利大小便、去寒熱的功效。莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血
薺菜,是一種很常見的野菜,每年春初3月份採摘,包餃子煮雞蛋都很不錯,薺菜的營養價值也特別高,薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者,是因為它富含氨基酸達11種之多
榆樹錢,我國民間有食用榆樹錢的習慣,榆樹錢是榆樹的種子,最常見的吃法就是蒸榆樹錢,還有直接用榆樹錢煎雞蛋
蒲公英,也很常見,生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀,也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。具體的元素含量主要是水分,可以直接用蒲公英葉焯水涼拌食用,味道微苦,也可以做成蒲公英茶飲用
苣蕒菜,苣蕒菜又名敗醬草,因為它體內有白色的漿液,很多地方用來包餃子或者做涼拌菜,苣蕒菜具有清熱解毒、涼血利濕、消腫排膿、祛瘀止痛、補虛止咳的功效。能治療貧血病、維持人體正常生理活動,促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。
香椿,春季食用香椿的嫩葉,香椿本身有一股很特別的味道,有的人估計會不喜歡,香椿炒雞蛋是最常見的做法
馬蘭頭,馬蘭頭有紅梗和青梗兩種,都可以食用,藥用以紅梗馬蘭頭為佳,主要食用的是馬蘭頭的嫩葉嫩莖部分,馬蘭中含有多種營養成分,豐富的礦質元素和維生素及β-胡蘿蔔素,17種以上氨基酸,其中7種為人體必需
馬齒莧,馬齒莧生食、烹食均可,柔軟的莖可像菠菜一樣烹製。不過如果對它強烈的味道不太習慣的話,就不要用太多。馬齒莧莖頂部的葉子很柔軟,可以像豆瓣菜一樣烹食,可用來做湯或用於做沙司、蛋黃醬和燉菜。馬齒莧和碎蘿蔔或馬鈴薯泥一起做,也可以和洋葱或番茄一起烹飪,其莖和葉可用醋醃泡食用。
灰菜,採集嫩莖葉,入沸水鍋焯過洗去苦味,可涼拌、熱炒製成多種菜餚。全草可入藥,性味甘、平、有有小毒。全草都能食用,夏季採,切段曬乾用或鮮用。
親愛的趣友們,你們小時候還吃過那些好吃的野菜呢?哪種是你現在還忘不了的味道呢?一起來告訴小編吧!