韓國“最美體育老師”走紅！S級身材，讓人羨慕！你也可以擁有！
如果提到“韓國最美體育老師”這幾個字，相信無數宅男都會回憶起四年前在互聯網上刷屏的藝正花小姐姐，猶如扔進網絡裏的一顆炸彈，彼時一度成為了現象級的網紅女神。
黑長直，緊身衣，穿AJ，慵懶地趴在草地上給學生們上形體課。這個前凸後翹，面容姣好的小姐姐，一度成為了宅男們的獨家記憶。
藝正花也叫芮呈和，是韓國一所大學的體育老師，同時也是一個不折不扣的健身達人、私人健身教練。曾因一組健身照片在網上大熱，憑藉着姣好的面容和身材，加上擅長各種運動，被網友稱為“韓國最美體育老師”。都説現在的世界是個看臉的世界，一張好看的臉可以給一個人加很多分。其實，和臉蛋同等重要的還有身材，好身材也是十分能圈粉的，它代表着一種健康的美。
藝正花如今是一名韓國的模特以及健身教練，想必經常關注的人應該都知道她早期火的原因就是因為帶了幾節體育課，而教導的狀態形象則被人放在了網絡上。因為一個人如果有好身材，就説明他（她）是一個自律而且嚮往美好的人，而且他們的積極態度還可以感染身邊的人。所以呢，越來越多的人開始注意自己的身材問題，願意花時間精力來進行體育運動的人也是越來越多了，到了清晨和晚上，在街道上跑步的人越來越多，健身房也成了男男女女們經常出沒的地方。
每當藝正花上課的時候，學生都不捨得下課。網友驚呼：“這老師真美！”、“天天説數學是體育老師教的，如果有這樣的體育老師多好”、“這樣的體育老師給我來一打”、“我想回學校了，只是因為熱愛學習”等等。學生們都最不喜歡老師拖堂，但是藝正花不一樣，即使打了下課鈴，學生們也不希望她下課，很多網友都説，大概藝正花的課是學生最願意老師拖堂的了吧。藝正花走紅以後，很多網友都被她天使的臉龐和“魔鬼的身材”所征服，藝正花也會經常給粉絲分享一些健身的技巧，幫助粉絲正確健身。
除了體育老師的身份以外，藝正花還是一所健身房的專業健身教練，她也會經常發佈一些健身視頻發在社交平台，僅用了3個月的時間，關注人數就達到了14萬。藝正花還會兼職去當模特，也會登上韓國的一些雜誌封面，很多人都非常羨慕她的身材，因此也紛紛去學習她健身。
藝正花的身材比例是完美的，這也讓很多網友用“天使面容，魔鬼身材”來形容她，當然，更多的宅男們則把她稱為“炸彈”般的存在，一看見照片就能炸入人心。
這是一個非常受造物主偏愛的女孩，年紀輕輕的她有着堪稱完美的曲線身材，渾身的肌肉緊實卻不過分，而且她的臉蛋也可以稱得上絕美，透着一種健康的甜美。她並不喜歡那種沒有力量感的美，所以她很早以前就開始堅持健身，飲食和鍛鍊都格外精細，長期的付出也給她帶來了很多收穫，這些收穫這讓她越來越自信。因此，她開始效仿其他健身博主，在網上發佈一些自己鍛鍊的視頻，教大家怎麼樣健康地鍛鍊自己。於是，身材相貌俱佳的她就這樣紅了起來。
同時，這位女神的正牌工作並不是健身教練，而是體育老師，她很喜歡和孩子們在一起的時光，總是鼓勵孩子們從小就要注意管理自己的身材。她不僅是老師，還是學生們崇拜的朋友和女神，每次上她的課，孩子們總是格外期待和興奮，甚至會故意拖延下課時間，想多和老師相處一會兒。在課上，她會把自己的健身經驗傳授給孩子們，讓他們領略健康美的魅力。這樣的老師怎麼會讓人不喜歡呢？
◆橢圓機
適合人羣：所有人 沒有不適人羣
使用方法：調節阻力，雙腳分踏踏板中間，雙手握住把手，
收腹挺胸平視前方，自然向前即可
◆動感單車操課
適合人羣：有一定訓練基礎體力較好的女性，不適合有關節病痛和心血管疾病人羣
使用方法：在騎單車前，將座椅調節到合適的高度，人坐在單車上時，
向下膝關節不會形成反弓過於伸直，向上膝關節大約在90度。
◆坐姿夾胸練習器
適合人羣：想要豐胸的女性
使用方法：使用前先調節座椅的高度，坐上去把手略低於肩膀的位置，調節合適的重量量力而行，一般新手推薦1-2塊即可；
身體姿態：收腹挺胸平視前方、不要聳肩；
運動軌跡：手臂向前時使胸部充分受力，向後時保持胸部的張力不要使後面的負重片相互撞擊；
呼吸方法：向前呼氣向後吸氣；做4組 每組10-12次即可。
◆高位下拉練習器
適合人羣：含胸弓背的人羣、背部脂肪較多，有利於塑造背部曲線
使用方法：使用前先調節座椅前方滾軸的高度，調整到腿伸進去剛好可以固定住；
運動姿態：雙手握住把手略比肩寬，坐下來將大腿固定在滾軸的下方，收腹挺胸頭微向上傾；
運動幅度：向下使把手接近鎖骨的位置並使背部充分收縮，向上保持背部的張力手臂自然伸直；
呼吸方法：向上吸氣，向下呼氣；做4組每組12下。
◆坐姿划船練習器
適合人羣：同3，這個動作還會帶到手臂後側，因此也有一定瘦手臂的功效，主要還是塑造背部曲線
使用方法：身體姿態：雙腳分踏踏板中間，雙手握住把手，坐在坐墊上，收腹挺胸將把手拉到身體大約與地面垂直的位置；
運動軌跡：向後發力使背部充分受力，向前還原至伸直約於地面垂直的位置，運動過程中膝蓋不要隨着手臂搖擺，不要聳肩；
呼吸方法：向前吸氣向後呼氣；做4組每組12下。
◆坐姿推肩練習器
適合人羣：適合所有人羣，主要塑造我們的肩膀
使用方法：坐在座椅上使背部靠在靠墊上，雙手握住把手，收腹挺胸；
運動軌跡：向上手臂自然伸直，向保持肩部的張力；向上呼氣向下吸氣；4組每組12下。
◆坐姿腿外展練習器
適合人羣：豐臀利器，還不易造成粗腿，想要翹臀的一定要嘗試這個器械
使用方法：先將坐墊前方的擋板調製器械的中間，坐在坐墊上背部緊靠靠背，收腹挺胸不要聳肩，
雙手抓住兩側把手，將膝關節以下的位置放在兩個擋板中間，雙腳分踏兩側；
運動軌跡：兩腿向外時臀部發力，還原時感受臀部的張力不要使負重片相互撞擊；向外呼氣還原吸氣，做6組每組12下。
◆繩索下壓（龍門架）
適合人羣：手臂拜拜肉人羣，塑造手臂線條
使用方法：將繩索調節至最上方，雙手抓住繩索下端，收腹挺胸，大臂儘量夾緊身體，將大臂固定在身體兩側；
運動軌跡：向下手臂發力，感到手臂後側十分痠痛，向上還原到小臂和地面平行的位置並保持手臂後側的張力，
運動過程中大臂絕對不能離開身體兩側；呼吸方法向下呼氣向上吸氣；做4組每組12下。
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